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活动家（ENFP）生产力提示：结果和关系
(ENFP) 热情、富有创造力，并且会关注同事的福利和幸福。与这种性格开朗的人共事通常是一件令人愉快的事。然而，他们外向的性格有时会变得有点过头，变得讨人喜欢。取悦他人并不是一件坏事，除非这会妨碍效率并影响活动家照顾自己需求和义务的能力。
活动家面临的最大生产力挑战主要源于他们天生的热情、对他人的关爱和充足的开放心态。当然，这些都不是坏事。然而，这些特征可能会导致他们难以坚持长期计划、难以专心工作以及过于乐观。所有这些丰富且常常能激励人心的人际交往技巧有时需要集中注意力。
我们在此的方法是建议活动家如何将他们的想法和意图付诸实践，以便制定更注重结果的计划，并帮助这种性格类型的人克服干扰。希望这些建议能够帮助活动家在不影响他们天生的人际交往能力或创造性探索倾向的情况下提高他们的生产力。
瞄准、关注、主张
目的
与大多数潜在客户性格类型一样，活动家可能会发现，围绕他们生活中几乎所有决定或行动的众多选择可能是压倒性的，或者至少是丰富的。这些选择可以根据人们在职业生涯中的愿望和要求而增加，无论是经理还是同事。对于活动家来说，在众多潜在目标中选择一个目标可能很困难。
一旦做出选择，潜在客户也可能会发现坚持到底直到完成任务或项目是一个挑战。制定计划系统有助于保证结果。任务越简单，计划涉及的内容就越少。尽管如此，这些原则对于最基本的工作和最复杂的项目还是有帮助的。您可以采取以下一些步骤来选择方??向并在实现目标的过程中保持动力。
您可能需要缩小并定义您的工作目标，使其清晰且易于管理。缩小焦点可能需要类似两栏的优缺点图表。如果有两个以上的选择，找到一个主题或主题可能需要几轮优缺点图表。选择一个目标后，重写它以确保有一个可衡量的目标目标。
创建实现目标的步骤。对于一项简单的任务，可能只需要一两个步骤。这些步骤应该具体且可衡量，并在其描述中回答以下问题：“我如何知道此步骤何时完成？”确保每个步骤在一定程度上是独立的、相对较小且易于管理。尽量不要让任何一步本身就是一个项目，以免阻碍您前进的动力。陷入单一步骤可能会让人感到沮丧，尤其是对于潜在客户的性格类型而言。
列出所有资源，包括人力和其他资源，以确保您拥有任务或项目所需的资源。您的资源之一可能是预算。收集、雇用或招募这些资源。
当您朝着目标迈出每一步时，经常评估您的进度和工作质量。当您达到目标时，再次评估。对任务或项目的最终审查可以使所有未来的任务或项目变得更容易。
遵循这些步骤应该可以简化流程，减少选择过多的可能性。
出席
您可能已经注意到，我们非常注重上面列出的四个规划步骤中的细节。活动家的个性非常善于概述和广泛的原则。作为一名活动家，您可能会感到有点受到具体细节的限制，但要取得成功通常需要小心地将所有正确的个人细节放在一起。
您对探索更广泛想法的偏好是有价值的，所以您可能想坚持下去。但您可能还想在您的思维方式中增加对独特细节的更多认识和欣赏。您可能不会完全错过细节，但您可能会因为同时关注太多细节而分散您的注意力。再加上其他人可能引起您注意的新细节的干扰，您对必要的个人细节的关注可能会受到影响。正念活动可以帮助您提高注意力。
学习如何更缓慢、更谨慎、更用心地对待生活是可能的。许多练习可以让您更加关注生活中的重要细节。以下是我们喜欢的一些。
1. 冥想
冥想通常被认为是一种精神实践，这种观点可能很大程度上取决于您如何定义“冥想”和“精神”。许多人将其纯粹视为一种植根于日常物质世界的身体/精神活动，而没有大多数人认为的精神元素。无论您的观点如何，练习冥想对于集中注意力和欣赏眼前的事物都非常有用。
人们经常避免冥想，认为不可能关闭大脑，而这些人大多是对的。但这不是典型的调解。即使身体的其他部分已经进入深度睡眠，位于我们头顶的器官仍然会不懈地努力产生梦想和编录记忆。我们典型的大脑活动有时被称为“猴子思维”，因为它的疯狂活动。
大多数冥想形式并不提倡停止思考。相反，冥想需要注意并重新引导您的想法。
通过将思想集中在诸如呼吸或蜡烛之类的事物上，您可以开始冥想。但是，不可避免的是，老板说的那句感觉像是含蓄侮辱的话、上次见到另一半时对方特别有魅力的形象或其他一些偶然的想法会占据您思想的中心。您的呼吸不再是主角。冥想者的工作是注意占据主导地位的想法，然后温和地、不加评判地放手，就像放开气球一样，让他们对呼吸的意识回到主舞台。在任何时候都不会试图阻止想法的发生，当（不是如果）偏离主题的想法侵入他们对呼吸的意识时，也不会丢失任何分数。
冥想并不是严厉的纪律，而是一种温和的思维方式。冥想者不需要太多的练习就能注意到，这种意识开始渗透到他们生活的其他方面，无论他们的性格类型如何。随着运动者性格的人继续练习冥想，注意力可能会得到改善，而这种新的注意力水平可能会影响生产力。
2. 成为观察者
另一种增进您与细节关系的方法是开始在您的一生中以新的方式寻找它们。您甚至可以把它当成一场游戏。
下次您去杂货店时，如果有一点时间，可以找五种您从未见过的物品。对于初学者，可以看看国际食品部分。对于更高级的，请避开该部分——找到您从未见过的“外国”食物可能太容易了。
或者去大型艺术博物馆，数一数在不同的画作或雕塑中，天鹅或杯子出现过多少次。选择任何您感兴趣的物品，但不要让目标太模糊而让自己失望。
或者参加艺术课程，学习绘画。为了磨练观察力和细节能力，请避免创作过于抽象的作品。
有关训练观察力的更多信息，请参考麻省理工学院的案例研究。
也许，培养对细节的欣赏能力并同时加强人际网络的一种方法是养成在一天中真诚而准确地赞美他人的习惯。唯一的规则是赞美必须具体且准确。
“您写的报告很引人入胜”是一种很好的赞美，但不足以培养对细节的欣赏。
“我喜欢您报告中的那部分，您证明了只要多花几秒钟关注客户，我们的销售额就会增加 11%”更具体，也更有可能培养您注意细节的技能。此外，赞美往往能增进人与人之间的联系。
3. 创建自己的锻炼计划
希望上述练习能启发您自己对细节的欣赏技巧。可能有无数种方法可以培养您对某事物特定属性的关注。如果您有任何有趣或有趣的想法可能会吸引 Campaigner 的个性，请在下面的评论部分分享它们。
断言
“取悦他人”往往是一种谦虚的自夸。“是的，我试图让每个人都开心，这是我的错。我太在乎了。”但是，尽管有些人给自己贴上这样的标签可能动机不纯，但取悦他人在现实中可能会非常成问题。当它意味着试图取悦他人而牺牲了照顾自己和专注于自己的事业时，它尤其成问题。
让尽可能多的人满意的需求有时是活动家性格的主要驱动力。这种需求可能使您作为活动家很难做出其他人不一致支持的选择。有时，提高生产力取决于做出不受欢迎的决定。
当然，我们提倡善良，但有时人们会有意无意地利用他人的善意。有时，严厉的爱比任由人们随波逐流更有效，也许更仁慈，而不让他们承担足够的后果，也不对他们不明智的偏好进行适当的抵制。
虽然活动家的人际交往能力通常非常出色，但界限和主张方面的问题也可能会存在。这两者都会影响工作效率，因为会在办公室制造令人分心的闹剧，导致这种性格类型的人效率低下。您可能会分身乏术，或者过于关注他人的需求而不是手头的工作。随之而来的是倦怠和糟糕的工作评价。
界限是您设定的个人界限，未经您的允许，其他人不得越过。在考虑界限时，要明白大多数人都会尊重您的界限，也尊重您设定的界限。然而，其他人可能对您的界限决定不满意，可能会反抗。
有时，您可能需要反复强调自己的界限，直到相关人员尊重它们。对于许多具有“活动家”人格类型的人来说，这种坚持可能感觉太像冲突了，有时您可能会对设定和执行自己的界限感到不舒服。您可能需要为这种可能性做好准备，并坚决致力于这种自我照顾。而且有温和的方式可以坚持自己的立场。您不必违背大多数“活动家”的个人风格。与人打交道时，善良和外交通常是上乘的风格。只需记住，目标是保持您的界限，有时这可能不会让周围的每个人都满意。
您根据很多因素来决定界限。首先，您的主观舒适度可以告诉您很多关于您想要的界限。因为这是您的个人偏好，有些人可能不同意您的观点。如果反对您的人是您的领导，而且他们没有越过任何法律或道德界限，那么您可能不得不在您的界限和您的工作之间做出选择。这可能很困难。
但是，如果反对您个人选择的人在工作层级上并不比您高，那么您就有权信任他并坚持自己的舒适度。这并不意味着不会有阻力，所以要确保您是合理的，您的界限能够经受住以后可能出现的潜在考验。
设定界限时要考虑的另一件事是您的价值观。根据原则，是否有某些事情您不会做或允许别人以您的名义做？您必须面对自己，所以要尊重您的价值观。
边界也可能考虑到任何安全问题。如果您觉得有人以某种方式进入您的个人空间不安全，您有权通过设置边界来限制这种情况。
那么，这与生产力有什么关系呢？取悦他人往往意味着允许他人跨越您的界限。如果您因为有人闯入您的空间而感到不舒服、不确定或受到其他损害，这可能会分散您的注意力并打击您的积极性。对于情感型人格，混乱的情绪有时会造成混乱的思维，而对他人界限的不尊重会造成这种混乱。
具有“行动者”性格类型的人可能想要获得或提高的第二个工具是他们的自信技能。自信行为是一种以非对抗的方式协商您的需求、您的愿望和接受您的想法的方式。
在某种程度上，自信的行为应该在某种程度上迎合活动家讨好他人的倾向。良好的自信互动应该让各方都感到受到尊重和倾听。指责和责备在这种方法中是没有立足之地的。然而，这并不意味着自信的人总能如愿以偿，但他们已经以一种非攻击性的方式明确表达了自己的偏好。
以下是一些自信技巧：
- 谨慎选择措辞，避免表达含糊不清。如果您的要求或想法听起来很混乱，那么您可能看起来没有牢牢把握自己想要表达什么或想要什么。如果您不清楚自己想要什么，与您讨论愿望的人也不会清楚。
- “我感觉”陈述：您感觉您所感受的，这是无可争议的。您不必为您的感受辩解。“我觉得您希望我独自完成很多工作，而我们应该分担这些负担。”
- 破纪录：这种技巧需要冷静地解释和重复您的请求或立场，不要让对方分散您对问题的注意力。这种技巧的关键是尽可能保持冷静并坚持到底。在这种技巧中加入强烈的感情会招致不必要的干扰。虽然您可能不想以一种完全机械的方式表达您的想法，但在使用这种技巧时，您需要稍微倾向于这个方向。
- 积极倾听：要让对方感到被尊重和被倾听，自信才能发挥作用。仔细聆听对方所说的话，甚至用自己的话重复对方所说的话。但是，要避免典型的活动家式的解决他人问题的冲动。这可能会分散注意力，并可能导致您无法表达自己的愿望和需求。
- 妥协：妥协或以其他方式增加谈判筹码，但不要否定您的顾虑。坚持您主张的核心，但要寻找机会让对方在您要求的边缘事情上占上风。“如果您能在周五早上帮我看店，这样我就能在不受任何客户干扰的情况下高效地处理库存，那么我很可能会在一天的最后一个小时有空接管商店。然后，您可以在周五去接孩子放学的时候早点下班。”
自信技巧理想情况下可以为双方创造情感和实际双赢的局面。学习和使用这些技巧的活动家可能会发现，他们在与他人合作时不会那么沮丧，而会更有成就感。而冷静地表达自己意见的能力将让您集中精力做出选择，同时提高您的果断性。最终，这可能会提高您的工作效率。
自由精神可以产生
上述某些内容可能对典型的 Campaigner 性格来说有些刻板。您往往比大多数人更自由，我们强烈建议您找到方法来有效地利用您独特的视角。不幸的是，生产力有时意味着处理生活中更繁琐的细节，例如截止日期和税务表格。如果您将这些视为您创造性方法的延伸，而不是干扰性障碍，您可能会在生活中获得更大的成功 - 或者至少是一条更顺畅的道路。
您的个性和个人风格会影响您的工作效率，您最大的问题是什么？如果您找到了解决方案，为什么不帮助其他活动家并在下面的评论部分与我们的社区分享。
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