哭泣是什么？它不仅仅是情绪高涨时顺着脸颊流下的咸咸的小溪水。而这个“更多”与一个人的世界观以及眼泪对他们的意义（或缺乏意义）有很大关系。这就是人格特质和类型的视角进入讨论和关注的地方。
任何熟悉我们理论的人都不会惊讶，思考型 (T) 和情感型 (F) 人格类型对哭泣的看法不同。但我们的“哭泣”调查为我们提供了更多深度，它拓宽并强化了定义。所以请加入我们，以不带偏见的方式看待哭泣。
性格类型、哭泣和目的
思考型人格和情感型人格对哭泣的看法存在差异，其中一件事就是他们各自认为哭泣有价值或无价值。
情感型的人更有可能认为哭泣具有治疗或宣泄作用。与思考型的人相比，许多人认为因情绪原因而哭泣是有好处的。这种好处在很大程度上解释了为什么更多情感型的人说他们经常哭泣。然而，这种考虑可能大多数时候都在背后悄悄地嗡嗡作响。情感型的人不太可能需要这样的理由来哭泣。对他们来说，哭泣更像是一种自然的体验。
思考型人格的人比情感型人格的人哭得少。他们也不太可能认为情绪化的哭泣是一种有目的的行为。这一点很重要，因为这些性格的人通常更喜欢用坚实的理由来证明自己的行为和态度。
大多数思考型的人可能毫无保留地接受哭泣的生物学益处。他们甚至可能承认哭泣作为人类情绪表达方式的进化是出于社会原因。（关于人类为何进化为用哭泣来回应情绪，有许多复杂的理论。）
但说到因情绪原因而哭泣，思考型的人宁愿不哭，至少与情感型的人相比是这样。这并不意味着他们不会哭。总是存在着过分强调“较少”的危险，将他们相对较少的眼泪解释为根本不哭。即使是那些顽固抵制哭泣的人，在痛苦或快乐的场合也可能会屈服于哭泣。
思考型人格的人可能有意或无意地认为，有更有效的方法来处理他们生活中的负面情绪。对他们来说，可能没有多少空间去表达“无用”的感情。
但认为哭泣无用并不意味着事实如此，人类和哭泣之间仍存在许多问题。我们无法确切知道人们为什么哭泣。我们不知道导致一些人说大哭一场后感觉好些的所有机制。学术界对哭泣的好处有很多不错的猜测。因此，思考型的人认为哭泣缺乏实用性，因此否定哭泣可能为时过早。
情感型人格的人坚持认为由衷哭泣具有治疗作用可能还为时过早。他们哭过之后感觉好些是因为身体或心理上发生了一些事情吗？或者可能只是因为他们之前哭过，现在不哭了，不再为这件事哭泣是一种解脱？
CS 刘易斯在《银椅》中捕捉到了思考型和情感型人格对哭泣的看法：“哭泣是可以的，只要它持续着。但您??迟早要停止，然后您仍然需要决定该怎么做。”他相信哭泣的价值（暂时），同时也强调了除了哭泣之外还需要实际的解决方案。
但是好眼泪又如何呢？
虽然我们的思维常常默认为消极的事情而哭泣，但重要的是要记住，人们在充满喜悦和惊奇时也会哭泣。美丽的日落、意想不到的胜利或戏剧表演可能会让一些人流泪，但另一些人在此类事件中却泪流满面。许多平时忍住不哭的男人在看到自己刚出生的孩子时都崩溃了。但总体而言，对积极情绪的哭泣揭示了情感型人格和思考型人格之间的另一个差距，更多情感型人格的人表示，当他们经历深深的幸福或敬畏时，他们会哭泣。
善于思考的人可能想知道在婚礼上哭泣有什么用。尽管如此，在这种情况下，任何人都没有必要找到更有效的解决方案——至少我们希望如此。我们猜测，很少有思考类型的人会因为消极的事情而哭泣，因为眼泪在他们的头脑中缺乏目的。然而，当我们考虑哭泣的积极原因时，它暗示了思考型人格的眼泪减少的另一个更模糊的原因。他们只是对从眼睛里流出来的盐水感到不舒服。
当然，事情从来没有那么简单，而且可能有一系列导致这种不适的原因，超出了这项特定研究的范围。目的和不需要目的只是可以考虑的许多事情中的两个。
地点、时间、谁？
“当有人哭泣时，当然，高尚的行为是安慰他们。但如果有人试图隐藏自己的眼泪，假装您没有注意到他们也可能是高尚的行为。”
正如可以预料的那样，外向 (E) 和内向 (I) 性格特征在人们哭泣的地点和时间方面有所不同。虽然大多数调查受访者（无论性格特征如何）都表示他们更喜欢独自哭泣，但内向者比外向者更有可能这么说。内向者更喜欢独自或与一小群朋友一起哭泣，而外向者可能更喜欢在公共场合哭泣。外向者可能更愿意坦诚自己的痛苦，他们可能会向他们的社交圈（帮助他们恢复精力的圈子）发出信号，表示他们需要支持。
但是当人们在别人身边哭泣时，他们会感到脆弱。除了感到脆弱之外，在错误的时间和地点哭泣实际上可能会让人变得脆弱。在工作中哭泣（或者在打棒球时，汤姆·汉克斯说）可能被一些人视为不合适的行为——有时甚至会损害一个人的地位或声誉。工作场所并不总是一个可以容忍表达感情的世界。
虽然大多数调查受访者表示他们害怕别人因为他们哭泣而评判他们，但思考型人格的人比情感型人格的人更可能害怕这一点。有趣的是，他们也更有可能说看到某人哭泣会改变他们对那个人的看法。说这句话的思考型人可能认为他们周围的每个人都有同样的倾向。
正如人们所预料的那样，同情心似乎在情感型人格与哭泣的关系中发挥了更大的作用。情感型人格在看到别人哭泣时比思考型人格更容易感到想哭。他们也比思考型人格更有可能在公共场合安慰哭泣的陌生人。情感型人格更倾向于对他人困境做出回应，这可能强化了眼泪的目的是为了发出求救信号的理论。周围通常有一个情感型人格可能会做出回应。
在“谁”类别下，如果不考虑性别差异和有时强加给男性的文化标准的可能影响，我们对哭泣的探索将是不完整的。我们认识到，有些群体可能会阻止男孩或男人哭泣。我们考虑到，如果男性在某些性格类型或特征中占比过高，这可能会扭曲我们的调查结果，因为性别是主要影响因素，而不是特征。
因此，我们向精干的研究人员和统计学家团队咨询了这个问题，他们发挥了统计的魔力。他们得出的结论是，性别可能影响不大，但思考和情感特征的影响远远超过性别。因此，可以说，性格特征而不是性别决定了我们的结论。
结论和一些建议
一半的受访者表示，他们不介意哭多少次。问题是，另一半人哭得太多。所以，对于那些认为自己哭太多或哭得太少的人，这里有一些建议。
哭得太多
哭泣没有错。这是一种健康且恰当的表达痛苦和快乐的方式。但是如果您觉得自己哭得太多了，那就考虑一下可能还有其他事情发生。哭泣总是有生理或心理原因的。如果过度哭泣是一个问题，最好先咨询您的家庭医生或全科医生，以排除任何生理原因。让他们知道您觉得自己哭得太频繁了。在医生的帮助下，您可以先排除任何生理原因。如果不是生理原因，您的医生可能会给您指明另一个方向。如果他们不这样做，您可以找一位治疗师或咨询师来单独为您治疗。
与此同时，自我安慰是暂时控制眼泪的好方法。如果您觉得自己哭得太厉害，请考虑自我安抚作为急救措施。但首先，要认识到哭泣本身就是一种自我安抚的形式。许多研究表明哭泣和感觉好起来之间存在关系。尽管如此，对哭泣的研究还有很长的路要走，而且哭泣并不总是有效。有时，人们在大哭一场之后会感觉更糟。但如果您觉得自己哭了很多，这可能表明您需要考虑更大的问题。
许多简单的自我安慰方法都涉及某种形式的感官调动。它可能是一杯可可和一条温暖的毯子来舒缓您的情绪。泡个长时间的热水澡，周围点着蜡烛怎么样？当然，每晚吃一品脱冰淇淋可能只会缓解您的疼痛，而不是缓解疼痛，但偶尔享用一盒 Chunky Monkey 冰淇淋可能不会伤害您。它可能会让您暂时感觉好一些——尤其是当它与一部让人感觉良好的电影搭配时。
宠爱自己并没有什么错。当您感到痛苦时，您有权退回到舒适的环境中。但请记住，这些是急救措施。如果您退缩到对您的生活产生负面影响的地步，您可能需要向受过培训的人寻求进一步的指导。
哭得太少
考虑一下您不经常哭泣是否是因为您不肯哭或不能哭。 “不会”一词暗示着故意忍住眼泪的行为。您只是决定了如何处理哭泣——只是您没有这么做。如果您的答案是“不会”，也许问问自己为什么。但最终，这是您的选择和您的世界观。无论这是好还是坏，都是您的决定和选择。
如果是因为您不能，那说明您觉得您别无选择，这是完全不同的问题。探索和消除阻碍您表达情绪的事物是值得追求的。您为什么很少哭？找到答案可能会为您的生活打开新的维度。（在《今日心理学》的这篇文章中可以找到一种处理悲伤的好方法。）
无论您哭得多还是少，或者介于两者之间，哭的方式都没有对错之分。我们就是我们。但我们总是想有目的地生活。希望这能让您停下来思考自己与哭泣的关系，也许能找到鼓励自己接受或改变自己的方式。没有明确正确的方法来表达您的感受。
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- 要参与我们的“哭泣”调查并将您的结果与其他性格类型的结果进行比较，请单击此处。
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