当有些人听到“给予和接受”这个词时，他们会想到“接受”，并带有一丝消极的判断力。这个词可能会让人联想到一个忘恩负义的合作伙伴或一个对日常生活的后勤工作没有同等贡献的人。但“索取”本质上并不是自私的，事实上，如果一段关系想要繁荣发展，“索取”是对“给予”的重要平衡。
“接受”包括了解自己需要什么并提出要求。它包括健康的界限、开放和诚实的沟通，以及给自己时间和空间来照顾自己。它还包括向自己展示与伴侣相同的关怀。
什么是界限？界限是流动的屏障，它定义了我们与他人互动时什么是可以的，什么是不可以的。不健康的界限可能过于严格，也可能过于松散。要想拥有幸福、令人满意的恋爱关系，健康的界限至关重要。
在文章“互惠与爱：人际关系中互惠互利的艺术”中，我们深入探讨了互惠互利的概念。我们还强调了我们如何为互惠互动做出贡献的主要性格相关因素之一。但性格是不同特征之间复杂的相互作用——每种特征都有助于塑造我们与另一半互动的微妙之处。
倡导者（INFJ）作为情感类型，是最有可能成为天生的给予者的人物之一。但他们的内向、直觉和判断力特征也影响了他们如何建立互惠关系。在这篇文章中，我们将更深入地探讨倡导者在恋爱关系中如何给予和索取（有时是过度的）。
倡导者悖论
在某些方面，拥护者将他们的亲密关系置于基座上。他们非常愿意做维持健康关系所需的工作。他们认识到健康、充满爱的纽带如何创造一个神圣的空间，使个人能够共同成长。在这种情况下，具有这种性格类型的人倾向于通过调整并关注伴侣的情感、身体和实际需求来找到目的感和意义。
但拥护者性格类型的人也可能有更严格的一面。他们经常基于道德或伦理权威感得出结论并持有强烈的观点。他们为自己设定的高期望可能会投射到最亲近的人身上，他们甚至可能对他们所爱的人持批评态度。虽然他们鼓励伴侣开放和脆弱，但对他们来说，让他们进入自己内心世界的深处并不总是那么容易。
注重浪漫的利他主义者与保守的完美主义者之间的这种悖论经常可以从倡导型人格在浪漫关系中给予和接受的方式中观察到。
倡导者如何给予
拥护者慷慨地投入时间和精力，并且乐于支持伴侣的整体福祉——有时甚至达到自我牺牲或超越界限的程度。
由于直觉和情感特质的强大结合，倡导者拥有近乎不可思议的能力来理解伴侣的情绪并预测他们的需求。他们有办法辨别塑造重要他人情感过程的潜在动机和外部影响，从而对那个人的内心运作产生多层次的理解。
源于这种理解的是令人难以置信的同理心和同情心的能力。倡导者非常重视情感上的亲密关系，这是解决困难问题的基础，同时支持他们重要的他人的个人成长过程。当他们爱某人时，他们会发现成为那个人的支柱的意义和目标。
倡导者个性也给他们的关系带来一定程度的实用主义。作为判断型的人，他们经常看到需要做什么并去做。他们很有可能在重叠的生活中承担更多的行政角色，组织和处理各种实际事务。
当倡导者付出太多时
给予太多往往是边界漏洞的证据，许多拥护者都在为此苦苦挣扎，尤其是湍流类型。倡导者理解和预测伴侣感受和观点的能力可能会导致他们出于对对方的考虑和支持而放弃自己的愿望和需求。这些人也倾向于利用正念来避免冲突。
支持者也可能将重要他人的问题视为自己的问题，可能会对日常生活中的实际或后勤挑战产生责任感。这些类型往往对应该如何做事情有强烈的看法，他们通常会进入解决问题的模式，主动提供建议，或者干脆承担伴侣的责任。
这也可以从他们承受过大的精神负担的倾向中看出，这是倡导者人格类型的人众所周知的。他们常常感到有责任、有义务，或者只是更有资格完成某些任务。如果他们陷入一种更具管理性的心态，而不是对伴侣和整个关系采取协作态度，就会出现问题。
倡导者如何采取
倡导型人格的人通常需要充足的个人空间和按照自己方式做事的自由。
虽然拥护者人格类型的人确实倾向于付出，但在他们的某些关系方面，他们会自然而然地获取自己需要的东西。
其中一个领域是他们的个人空间。作为内向者，倡导者型人格的人重视隐私，他们希望隐私得到尊重，即使在亲密的恋爱关系中也是如此。虽然他们喜欢高质量的时间，但他们觉得没有必要把醒着的每一刻都花在伴侣身上。这类人通常会选择在伴侣外出时呆在家里，或者留出时间从事个人爱好，从而找到他们需要的喘息空间。
拥护者也可能将他们的高期望付诸实践。这些人做事的方式可能非常讲究。这种实践可能表现为分享他们希望如何做事的愿景，或坚持认为他们能够按照他们的计划和有些严格的标准做事。
当倡导者服用过多药物时
倡导者不健康的行为表现为长期的批评或消极被动地表达失望或不满。这些人对事情应该如何发展有着许多先入为主的观念，尽管他们通常愿意迁就伴侣，但某些事情可能会产生摩擦。
拥护者可能还会发现，他们在人际关系中需要的时间和空间比其他性格类型的人更多，这可能会给人留下他们孤僻或难以接近的印象。虽然这肯定与他们独立的天性有关，但也可能至少在一定程度上与他们担心被误解或害怕无意中造成紧张或冲突的倾向有关。
拥护者往往更愿意退回到自己的私人世界，而不是直接站出来处理问题。大多数具有这种性格类型的人对批评很敏感，如果他们感觉到批评（或任何其他困难的互动）即将来临，撤退往往是首选策略。
通过健康的界限建立健康的互惠关系
倡导者可以通过培养对自己独特的付出和索取倾向的自我意识，在恋爱关系中形成一种平衡的互惠感，特别是在可能形成模糊或僵化的界限的情况下。
作为乐于奉献的人，像倡导者这样的情感型人格为伴侣付出了很多，但他们经常因为承担超出职责范围的责任而让自己的精力枯竭。虽然高标准或需要充足的个人时??间和空间并没有错，但倡导者必须意识到这些要求何时会影响他们的关系。
最后的想法
有一种流传的概念似乎值得分享。它基本上表明，您一生中唯一能控制的就是您对发生在您身上的事情的反应。人际关系中的互惠关系可以用同样的方式思考。您只能掌控您自己的部分。
这需要自我意识、对伴侣坦诚相待，并明确界限，这样才能在您们的关系中创造空间，让您完全做自己。这需要有意识地满足自己需要的东西——不要有愧疚感，也不要陷入僵化的陷阱。这还需要有意识地付出，认识到伴侣的需求，并努力满足他们的需求，而不是牺牲自己的需求或忽视他们的自主权。
互惠，顾名思义，是一种互动。这是一种交换。互惠法则是，您付出什么，您就会得到什么。通过从动态的角度提供意识和意图，您正在创造一种邀请，并为您的伴侣营造一种环境，让他们也这样做。