性格类型和被误解的情绪影响 | 【16人格】
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性格类型和被误解的情感代价

沟通的一个基本方面是理解和被理解。想要被理解是所有人格类型的人体验中必不可少的一部分。这不仅仅基于说同一种语言或对词语含义的认同——被理解的感觉超越了语言。这是一种感觉，即您的想法、情感和想法不仅被他人认可，而且被完全理解和欣赏。

被理解的感觉会建立情感联系，确认我们的自我意识，促进接受，并提升归属感。当我们感到被理解时，我们会发现自己处于一个安全的避风港，在那里我们可以诚实、脆弱，并忠于自己。

另一方面，当我们感到被误解时，一系列情绪可能会出现，并成为自我怀疑、事后猜测和不安全感的滋生地。沟通不畅会形成一道障碍——阻碍关系的深化。当我们试图传达的信息没有被别人理解时，这可能是一种令人沮丧的情况。我们的沟通不畅会让人产生一种孤立感。即使我们和其他人在一起，我们也会感到非常孤独。然而，我们不必这样。

本文中我们要走的路是双向的：我们渴望被理解，同时也必须努力去理解他人。这就是为什么我们要引入同理心，因为它对于建立有意义的联系至关重要。让我们一步一步地介绍这些方面。

被误解的影响

感觉被误解并不是某一种性格类型所独有的。根据我们的“被误解”调查，91% 的受访者表示，他们经常感觉被误解，包括每种性格角色的大多数人。

被误解是人类的普遍现象，并不是性格缺陷。然而，考虑到潜在的负面影响，当这种感觉不仅仅是一种反复出现的感觉，而是持续存在时，就值得密切关注了。因为在同一项调查中，人们清楚地表明，几乎没有人喜欢被误解。

关注被误解后的即时情绪反应是很正常的。这些感觉可能会转化为愤怒、沮丧或悲伤。但就本文而言，我们真正感兴趣的是超越当下的影响。经常、持续地感到与周围的人疏远会严重影响所有性格类型的整体幸福感。

一直认为别人并不真正理解您，或者觉得别人不想努力去理解您，会导致一种孤立感。这可能会产生不少涓滴效应。

长期被误解的感觉会导致自我怀疑、猜疑、自尊心降低、压力，甚至焦虑或抑郁。（如果您觉得自己的情况如此，向受过培训的心理健康专业人士寻求支持会非常有帮助。）这些问题可能会使您的人际关系紧张。如果没有人试图理解您，那又何必理会他们呢？或者可能是因为您找不到合适的词语，所以不开始对话会更容易。无论如何，长期感到被误解的影响可能很严重。但是，虽然感觉被误解可能会产生严重的不利影响，但它也可以打开个人成长的大门。

这些让您感到被误解的情况可以促使您进行深刻的自我反省，并激发您更好地了解自己和他人的渴望。克服痛苦的情绪、展现脆弱、增强韧性和提高同理心技能，这些痛苦的经历可以带来美好的结果。

渴望真实的联系

认识到被误解几乎是不可避免的，实际上会开辟新的探索途径。经历过被误解的影响以及随之而来的内心动荡后，我们可以更加理解那些可能有同样感受的人。

为了确保我们和我们周围的人不会被误解，我们可以学习如何解读微妙的情绪暗示，并微调我们的积极倾听。这对某些性格类型的人可能比对其他人更具挑战性。然而，正如我们在“情商”调查中所看到的，没有哪种性格类型绝对无法通过观察他人来了解他们的感受。这是一个很好的开始。

此外，同一项调查还表明，绝大多数人，无论性格类型如何，都能从人们的声音中听出情绪。

听到和看到对话伙伴是同理心的必要组成部分。反过来，同理心是建立有意义的关系的必要组成部分。同理心确保我们不仅能听到对方说出的话，还能理解对方未说出的话的微妙之处——可能隐藏在话语背后的情绪、反应、意图和观点。

一旦我们学会如何有效地运用情商技能，我们就可以把被误解的感觉转化为建设性的对话。我们可以理解，很可能人们不会故意误解我们，我们也不会故意误解他们。通过提出澄清问题并真诚地以开放的心态进行对话，我们可以积极地弥合误解的鸿沟并开始建立真正的联系。

真正的联系和有意义的关系让我们能够做真实的自己。当我们能够建立这种类型的联系时，我们减少被误解的可能性，原因有二：（1）我们在关系中感到足够安全，可以注意到有人没有完全理解我们（反之亦然），或者（2）我们身边都是有相同兴趣或激情的人。与对主题有相同参与度的人一起讨论会变得更有趣，您可以更深入地了解内容，从而完全避免误解。

从感到被误解到感到归属

建立或找到一个志同道合的社区是建立有意义的联系和减少误解发生的好开端。但请记住，完全避免误解是不可能的。如前所述，这只是我们人类经验的一部分。

那些准备好接受人际关系挑战的性格类型的人可以开始为自己创造或寻找合适的环境。成功后，他们不仅不会经常感到被误解，而且实际上会感到自己属于这里。这对整体生活满意度和幸福感来说是一个非常重要的方面。

根据您的性格类型和角色，营造归属感的合适环境可能有所不同。根据我们的“归属感”调查，特定性格类型的人对不同类型的人有更强烈的归属感。欢迎智力挑战性对话并允许以建设性的方式分享和质疑想法和意见的人可能是大多数分析师和外交官的完美人选，而哨兵和探险家可能会寻找可以与他们分享时刻和经历的人。

无论建立联系的方式是知识还是经验上的共同点，只要能建立联系就行。与他人真诚接触的时刻是人们最终开始感受到归属感的时刻。当我们感到自己属于这里时，处理不良情绪（包括偶尔感到被误解）就会变得更容易。有了合适的人，这些感觉就会成为机会的源泉。您会抓住机会吗？

确实，反复感到被误解会让人付出代价。心灵平静被打乱。自我认知被颠覆。人际关系质量受损。然而，感到被误解也为成长和自我发展提供了机会。

回顾自己被误解的经历，并考虑您的理解会对他人产生什么影响，您的经历教会了您什么？让我们在下面的评论部分开始对话。

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