人格特质和归属|了解自己16人格 --- 人格特质与归属感

您优先

想一想您曾经有过的某个时刻、某个地方或某个情形，您曾毫无疑问地觉得自己不属于这里。这可能是一件小事，比如当您的品味偏爱乡村音乐时，您却无意中走进了一家复古朋克酒吧。或者可能是一些影响更大的事情，比如您终于见到了您想与之共度余生的人的父母，而他们却明确地反对您。

是什么让您觉得自己不属于这里？您能列出三件事吗？您当时的感受是什么？也试着列出其中三点。

现在朝相反的方向迈出一步。根据您不属于某个群体的原因列表，列出让您知道自己属于某个群体的三大特征。人们对您有何反应？当您找到自己的群体时，您有何感受？或者，如果您仍在寻找它，您希望有什么样的感受？

归属感几乎至关重要

归属感是人们在认同某个群体时体验到的一种感觉。作为回报，他们觉得这个群体接受了他们本来的样子。研究员兼情感专家Brené Brown断言，归属感和融入是两码事。有了归属感，一个人就会因为自己本来的样子而被接受。要融入，他们必须符合群体的标准。在本文中，我们同意并将接受视为归属感的基本要素。

有时，人们把归属感视为一种奢侈品——拥有它是件好事，但却是不必要的。人们出于多种原因孤立自己。在人格研究中，我们经常谈论独狼，他们喜欢独处，有时甚至表现出极端的独立性。这些人甚至可能质疑与他人建立更深入联系的价值。我们来这里并不是为了告诉聪明人他们的人生选择是对还是错。但在没有归属感的情况下尝试过生活的代价是有一些现实的。

美国心理学家亚伯拉罕·马斯洛以其需求金字塔金字塔而闻名，他将爱/归属感视为一种需求。他最初的金字塔描述了人类需求的五个层次，最基本的需求是生理需求（食物、水、呼吸、性和任何身体需求）和安全需求（健康、福利和安全）这两个基本层次。最初的五个层次中的两个最高层次包括尊重（自尊、自信和尊重）和自我实现（接受现实、道德、创造力和自发性）。将这两个群体划分在中间就是第三个层次：爱和归属感。

尽管在上升到金字塔更高的需求之前满足较低的需求并不一定至关重要，但马斯洛的想法是，一旦较低的层次得到满足，就更容易爬到更高的层次。虽然马斯洛的理论可能过于自由，但人们可能会将归属感视为人类更原始的需求（底部两个层次）和更开明的需求（顶部两个层次）之间的门户。如果没有更多的话，它可以作为归属感价值的生动隐喻。

成长通常需要走出一个人的舒适区。归属感让人们在探索新的态度和行为时感到情感安全和支持。接受团体可以帮助成员发展更高级的人类需求，例如健康的自我价值感和发展有意义的生活，这是有道理的。

当有一种接受的氛围时，团体内经验丰富的其他人的智慧和自由的思想交流可以促进智力和情感的扩展。成为一个更完整的人是归属感的产物，也是重视成为群体一部分的原因。

孤独可能是杀手

一种有据可查的孤独瘟疫似乎正在全世界范围内造成心理和身体健康问题。最近的大流行及其各种形式的隔离揭示了个人与他人的联系是多么脆弱。有大量研究表明，孤独感并不局限于特定年龄组或其他狭窄的人口统计数据。毫无疑问，治愈孤独的方法就是归属感。

有研究表明，孤独会影响从生产力到过早死亡的一切。一些研究将孤独比作吸烟，声称孤独对健康的影响相当于每天吸15支烟。孤独可能是抑郁症的症状。此外，大脑对社会伤害和拒绝（可能导致孤独）的反应与对身体伤害的反应大致相同。

孤独和孤独是两件不同的事情，孤独并不一定是可怕的事情。但我们要小心，不要将所有孤独视为独处的良性行为。孤独不仅仅是享受孤独——它感觉不像是一种选择。孤独是指孤独感就像一个人被困在一个地方，无法在独处和社交联系之间取得平衡。

因此，我们也可以将归属感视为治疗孤独所造成的精神和身体伤害的一种措施。

从积极的一面来看，归属感与幸福和生活满意度有关。据说它可以对冲抑郁和压力的影响，而抑郁和压力往往是孤独的副作用。当一个人感受到归属感时，大脑的愉悦区域就会被激活。归属感的这些有益副作用使我们超越预防措施，走向更幸福的地方。仅凭这一点，归属感就值得追求。

归属感和性格特征

归属感对生活产生积极影响的方式可能还有很多，缺乏归属感对生活产生负面影响的方式可能还有很多，我们无法在这篇简短的文章中一一列举。但我们的目的是探讨性格特征如何以有节制、健康的方式对归属感做出反应，以及各种特征中可能存在的障碍如何使归属感难以获得或维持。

通常，我们会根据性格类型来探索这些事物。但这一次，为了简单起见，也为了换一种视角，让我们看看归属感是如何通过个人性格特征来表达的。请记住，性格理论中的所有特征都受到其他三种特征的影响。（出于本文的目的，我们讨论的是四种核心特征，不包括人格中的自信和动荡身份方面，这两项特征也会影响一个人对归属??感的反应。）因此，比如说，建筑师(INTJ)所表达的思考特征可能与企业家(ESTP) 所表达的不同。也可能是这样的，一群人越多样化，归属感就越平衡。例如，一个拥有大量思考型和情感型性格类型的群体可能会提供同情心和理性的正确组合。

内向（一）

内向的人通常喜欢独处。这可能表明他们抗拒归属感，但这是对具有这种性格特征的人的刻板印象。归属感与一个群体中有多少人或他们聚在一起的频率无关。对于内向的人来说，归属感可能是每月第三个星期四与三个朋友一起喝茶，只要他们相互接受、相互承诺，并有某种共同的兴趣或责任。换句话说，只要他们喜欢/爱对方，并在需要时陪伴对方，他们就属于对方。

然而，内向性格就像任何其他性格特征一样，可能会变得过于激动。内向性格的人可能会选择孤立作为他们更孤独性格的极端表现。我们已经在上面讨论了孤立的负面影响。内向的人可能必须采取更有意识的方式来让自己摆脱孤立。

内向者不像外向者那样善于交际，因此可能需要付出更多努力来建立自己的部落或维持他们通过出生或其他方式建立的关系。这可能不是所有内向者都能轻易做到的。不过，如果他们反思归属感的本质，那么他们的努力可能是值得的。这可以很容易地找到一个人们在生活中有共同关注点的地方，比如一个有共同兴趣或事业的团体。

外向（E）

由于具有外向性格特征的人会从他人等事物中汲取能量，因此很容易看出归属感对他们来说可能具有几乎自然的价值。在我们的研究中，与内向者相比，外向者更有可能说他们渴望归属感。他们可能会更持续地与人群联系，这样他们就可以享受社交。这些机会很可能会让他们与他人进行令人满意且有意义的互动。

然而，记住 Brené Brown 对归属感和融入感的区分，一些外向者有时可能会为了满足自己与他人建立联系的需要而融入其中，而不是真诚地加入一个群体，寻求认可而不仅仅是认同。为了满足自己的社交需求，一些外向者可能会满足于肤浅的关系，而不是更深层次的归属感。他们可能会寻求一种快速的社交解决方案，而不需要承担太多的风险和承诺。

外向性格的人可能偶尔想要测试一下自己的社交能力。他们是否觉得自己是群体的一员，并且能展现真实的自我，还是总是觉得自己顺从某个群体？当我们谈论顺从时，我们并不是说他们不应该偶尔妥协或偶尔扩大自己的舒适区。可能引起警觉的是，他们可能会改变自己，让自己感到足够舒适，可以留在群体中，以满足自己的社交需求。

直觉（N）

直觉型的人非常注重联系，而归属感不就是与他人的联系吗？直觉型人格的人可能会对归属感的含义进行深入解读，这可能是有益的，但也可能使事情变得过于复杂，并增加超出合理范围的期望。

直觉型的人可能会观察一个社区，几乎不费吹灰之力就能理解群体的协同作用和动态。他们可能会在部落背景下看到个体成员的价值，而更具体的人可能不会。他们还可能快速地从宏观和微观的角度来看待成为群体一员意味着什么。

不利的一面是，直觉型人格也可能专注于对这些联系的理想化解读。这可能导致对社区成员抱有太多固定的期望，将归属感从接受转变为融入。想象一下，一个户主将家人视为推动家族事业的引擎，但其中一个孩子却一心想成为一名表演艺术家。这位艺术家不太可能觉得自己能舒适地融入到户主的愿景中。健康的归属感会让这样的家庭既有企业抱负，也有每个成员的个人抱负。

观察者（S）

人格类型的人更可能以“脚踏实地”的方式看待归属感。他们的归属感背后可能隐含着一丝生存的意味。这可能是我们部落祖先的回归。他们发现，如果他们将自己的技能和支持集中到一个单一的归属单位，生存率就会提高。他们发现，与单独存在相比，群体中更有可能实现安全和生存。

这种归属感听起来可能有点唯利是图，直到我们开始考虑将他人的情感需求融入更实际的归属感中，并视为具有其自身的效用。我们都需要某种被爱和尊重的感觉才能茁壮成长。人类之间的真正归属感绝不能仅仅满足身体生存需求。您可能因为这个原因而融入其中，但真正的归属感需要感情和尊重。因此，虽然观察型人格类型可能在归属感方面有更实际的基础，但他们并不缺乏基于对每个人的爱和欣赏而对他人的真心承诺。

然而，用过度的观察视角看待一个群体也可能导致过度倾向于用这样的标准来评价他人：“您最近为我们做了什么？”如果群体中除了冷淡的交易关系之外没有更多的情感联系特征，那么成员可能只是融入其中而不是归属其中。接受意味着偶尔支持某人，即使他们表现不佳，但这似乎并不总是可行的。

思考（T）

思维型人格的健康归属感与情感型人格的归属感不太可能有太大差异。不过，崇高的想法可能会让一个部落对那些性格类型配置为“T”的人更有吸引力。这并不意味着他们不能属于一个具有情感型人格和情感型人格决策能力的群体。大多数人可能都会这样做。但也应该注意的是，如果一个群体是排他性的，具有思维型人格特质的人可能更有可能认同更强烈的归属感，他们可能更容易被专业群体所吸引。

希望融入而不只是随波逐流的思考型人需要一种开放的精神。他们有时会对自己的理性和逻辑过于自信，以至于很难意识到自己可能是错的。他们需要为辩论和分歧留出空间，即使他们认为自己的论点似乎无懈可击。归属感意味着尊重分歧和公平听取反对意见，这两者都是思考型人格所拥有的优势。然而，这并不意味着他们对情绪和自我意识免疫，这可能与他们对个人理性的信念有关。

过度思考型的人可能会用教条取代接受，他们中的一些人可能认为自己的逻辑比团体中其他人的逻辑更完美无缺。一些重视理性的人可能需要提醒自己，真正的知识主义总是有谦逊的成分。没有人知道一切。当有人引入新信息时，即使是最有说服力的论点也会失去动力，因此，当思考型的人想要创造一种归属感的环境时，开放性和合理的灵活性是必不可少的。

感覺 (女)

对于具有情感型人格特质的人来说，当存在明显的情感成分时，纽带可能会最牢固。对他们来说，当涉及到心灵联系时，归属感是最好的。这并不意味着没有理性的空间。不过，对于加入团体的情感型人来说，逻辑可能是次要的。在一个包含大量情感型个体的团体中，人际关系可能会更深厚，而了解他人的情绪和感受可能是这类团体的一个突出特点。

虽然听起来很舒服，但如果不加以客观控制，情绪就会变得反复无常，走向极端。情感型人格可能希望定期调动自己更理性的一面，以确保自己在情绪变化时有一个稳定的锚点。幸运的是，在这个经常需要证据的世界中，大多数情感型人格可能习惯于用更客观的数据来平衡他们突出的情感特征。

评判（J）

与判断型人格特质相关的关键词是秩序和稳定性。这表明，归属感需要原则或规则，才能让具有这种特质的人感到舒适。群体标准可能涉及随意或正式的哲学、家庭或文化准则、宗教信条或 12 步计划等康复过程。最重要的是，判断型人格寻求结构和一致性，在那些东西突出的群体中会感到最自在。

判断型人格的过度热衷可能会表现为僵化和不宽容。这些严厉的品质会损害群体的整体归属感，必须通过灵活性和对不同观点和态度的接受来平衡。有办法在群体保持同情心和多样性的同时保持标准。这完全取决于对每个成员的尊重。保持健康归属感的品质可以提供判断型人所希望的结构，并可以成为行为规则。例如，向正在 12 步计划中分享的人提供建议或口头回应被称为相声，是被禁止的。这设定了一个不会影响任何人归属感的标准。

灵活（P）

型人格的人对世界的看法更为灵活，这可能表明他们避开群体以避免群体思维。具有这种性格特征的人喜欢更少的可预测性，并避免干扰他们独立性的事物。然而，与判断型人格相比，探索型人格的人更有可能说他们感到需要归属感，因此之前的假设是错误的。

话虽如此，如果探索型人格喜欢钻研不断变化的话题和活动，但这种社交环境可能不是他们的理想选择。他们需要一定的自由度来吸引他们四处游移的目光，他们总是在寻找有趣的事情来关注。对于探索型人格来说，一个群体的不接受将导致结构过于僵化，期望中没有合理或更好的替代方案的空间。

然而，过度热衷于探索型性格特征的人可能会变成一个反对者，他们很容易因为需要在争论中涵盖所有基础而反对。他们最喜欢的短语可能是“是的，但是……”不断地提出关于某事的不同想法或感受可以让谈话变得有趣，但对于那些喜欢单一、简单方法的人来说，这可能会令人厌倦。这类探索型人可能有责任在归属感环境中接受他人的这种差异，并学会平衡他们更广泛的思维和感受方式与他人的需求。

接受与平衡

归属感是一种接受、接受和给予，以及平衡自身需求和他人需求的问题。在归属感中，不仅有妥协和协商的空间，而且也有妥协和协商的需要。这些都与行为和行动有关。在这之下是一个人的核心，这也是接受发挥作用的地方。

我们很想听听您对归属感（或不归属感）的感受，尤其是与您的性格偏好相关的感受。请在下方留言。

性格特征和归属感

您优先