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季节性怀旧和个性：哦，回忆往事有多有趣？
节日期间，您会怀旧吗？如果有，您并不孤单。
对我来说，这一切始于我的朋友和家人在社交媒体上发布秋日色彩的照片。我有一种愉快、甜蜜却又有点痛苦的感觉。然后是万圣节服装和第一场雪的照片，接着是感恩节大餐，最后是圣诞树和美丽节日场景的所有典型照片。到了节日旺季，这种痛苦的感觉相当持久。
当我和孩子们分享那些对我来说非常怀旧的照片时，他们觉得很有趣。他们隐约记得我们几次回到美国时脸上的笑容。然而，这些照片捕捉到的不同节日传统更令人好奇——几乎就像电影截图一样。
我养育孩子的地方与我成长的地方不同，他们生活在不同的国家，气候不同，语言也不同。一般来说，当我分享我家乡的传统时，他们很难在文化上产生共鸣，我对此并不介意。但节日和节日所引发的怀旧情绪确实让我感受到我、我的家人和我的根之间的距离。
假期与怀旧
我只是全世界无数生活在出生地以外的国家的人之一。我们中的许多人都怀念着朋友、家人、家乡和已遗留下来的节日传统。
但您不必是移民、难民或远离家乡的外籍人士，才能感受到过去的情感牵引。怀旧会影响生活在任何地方的任何人，无论其性格类型如何，尤其是每年的这个时候。
社交聚会、特色食品、季节性音乐和家庭传统，以及文化习俗和宗教或精神仪式，定义了许多人的节日。在此期间，家庭关系和友谊得到重申。然而，当人们试图享受当下并创造新的回忆时，这个季节的一切似乎都引发了对过去的集体回忆。
这使得假期成为怀旧的沃土。
假期怀旧是不好的吗？
怀旧可以被认为是对与我们过去的重要社会经历相关的积极情绪的记忆的现在时情绪反应。对我来说，这常常让人感觉深深的感激与失落感交织在一起。真是苦乐参半。
作为倡导者（INFJ）人格类型，我有意创造新的家庭传统。但我仍然感到有点难过，因为我的孩子们永远不会知道我怀念和珍视的某些节日习俗。此时此地，我爱那些欢迎我们到他们家里享用特殊节日大餐和传统的朋友和社区，但我仍然渴望在母亲、兄弟姐妹和大家庭的陪伴下感受到的亲密亲密。所有这些感觉都在酝酿成一种挥之不去的怀旧感，我（和其他许多人一样）在整个假期期间都经历过这种感觉。
但这些情绪是不好的吗？
不完全是。事实证明，怀旧大多是一种积极的情绪。
最近的研究表明，重温情感记忆可以引发所有性格类型的人积极的个人反思过程。这可以让我们与自己以及塑造我们生活的不同社会群体产生更深刻的联系和归属感。它还可以增加我们对我们所经历的一切的感激之情，正是这些经历使我们成为了现在的自己。体验怀旧可以重申我们的认同感，并有助于在生活转变过程中产生更大的稳定感。
但苦乐参半中的“苦”又如何呢？不可能一切都好，不是吗？
怀旧确实有可能产生问题。您是否曾经把自己从正在进行的当下时刻中抽离出来，把它当作一种记忆来看待？这被称为“预期怀旧”，它可能会导致通常快乐的经历变成悲伤的经历。思考过去也会导致一些人沉溺于自己的遗憾之中，从而为更加消极的自我反省打开了大门。
重要的是要了解您如何体验怀旧以及它激发的反思。这是一种微妙的情感，可以唤起积极的情绪和困难的情绪。
请参阅我们的文章“自我反省的平衡行为：向前看和向后看如何增强每个人格角色”，深入探讨自我反省的主题。
个性与假日怀旧有什么关系？
根据我们的“感伤与怀旧”调查，平均约 80% 的所有性格类型的人都确认他们经常感到怀旧。但对于某些人来说，怀旧情绪比其他人更容易表现出来。
大约 90% 的情感型人格者表示，他们经常对过去感到感伤，这些感觉让他们的记忆变得更有意义。然而，思考类型很难免受这种情绪的影响。超过 62% 的人认为他们也经常怀旧。只是与情感类型相比，这种情况发生的频率较低（而且情绪强度可能较低）。
狂暴型人格和自信型人格之间的差异几乎同样显着。超过 85% 的动荡个体表示，他们经常经历怀旧情绪，而具有自信特质的受访者中这一比例略高于 60%。这可能与通过情绪过滤器对情况做出反应的动荡倾向有关。动荡的性格类型也会不断地评估自己和自己在世界上的地位，使他们更容易进行自我反思，自然而然地也会怀旧。
但如果您抛开“动荡”和“自信”特质的影响，情感型人格往往最容易受到这种情绪的影响。从他们的身份背景来看，这是有道理的。对于许多情感型人格来说，经历悲伤有助于他们更加珍惜当前的幸福。他们也非常重视社会联系和归属感，这极大地影响了他们对自己的感觉以及他们对生活意义和目的的感觉。
另一个有趣的现象是，情感性格可以很好地反映出一个人对节日季和记忆的投入程度。情感性格的人比思考性格的人更有可能说他们会装饰（甚至可能做得有点过火）、制作特别的节日食谱，并享受构成家庭传统的季节性活动和游戏。
毫无疑问，整个赛季致力于传统、联结和创造回忆，确实可以让这些性格类型的人感受到。
您听见我所听到的了吗？
如果您在这个假期感到怀旧，您并不孤单。无论您像我一样远离家乡，还是住在您长大的房子里，怀旧都是真实的。它可能会很痛苦，但也可以让人重新振作。对于我们这种情绪化或动荡的性格类型来说，这种怀旧倾向也可能深深地融入到我们的生活结构中。
对于所有在节日期间感到伤感和怀旧的人，无论您的具体性格如何，我都鼓励您顺应这些感觉，即使它们可能会让您感到比您愿意承认的更脆弱。利用这个机会重新评估和欣赏您是谁、塑造您的人际关系和经历，以及您在生活中取得了多大的进步。
节日季的怀旧情怀为我们提供了一个重新认识自我的机会，让我们更加有意识地与他人联系。这也提醒我们要关注当下——因为有一天，今年的节日季将只是一段回忆，所以您最好让它成为一个美好的节日季。
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