“您够舒适吗？”
多么令人愉快的问题。有人关心您的舒适。我们都喜欢舒适带给我们的美好、温暖、安全的感觉。这没有错。
对于任何性格的人来说，休息一下并找到自我安慰和放松的方法都是在适当的时候做的完美之举。工作一天结束后，泡在温水澡里，好好说一声“啊哈”，这没什么不好。
但简单的舒适不同于舒适区。舒适区是一种心理上的，有时甚至是物理上的，舒适使人们远离成长和合理的风险。简单的舒适是一个恢复的地方。舒适区是一个有限制的地方。
当需要成长或做些不同的事情时，舒适区会悄声低语：“您够舒适了吗？不够。好吧，我正好有适合您的东西。回到这个一切如常的地方。让我带您回到熟悉的地方。”
不幸的是，成长很少发生在舒适区。
无论您的性格类型如何，个人成长几乎总是要求您踏入未知和未经历过的领域。
有时，我们的性格特征会定义我们的舒适区，让我们无法自拔，但只有当我们利用对自己的了解来保护自己时，我们才会这样做。我们尊重地建议不要这样做。
我们关注的是成长，我们相信了解您的性格特征可以帮助您确定自己的成长优势。有了这些知识，您就可以利用自己的优势来平衡自己的弱点并促进自己的成长。这不是要成为别人，而是要成长为最好的自己。
让我们看一些一般性的例子。我们希望他们能给您一些让自己感到有点不舒服的想法。
内向的人可能会去参加社交聚会或商务鸡尾酒会，尽管他们宁愿在家吃一碗爆米花并观看他们最喜欢的真人秀。
外向的人可能会进行为期一周的静修，以更多地接触内心的自我。
直觉型的人可能会与外向型的人一起参加同一个静修会，这样他们就可以将思想集中在当下，更客观地体验自己的生活。
善于观察的性格类型可能会参加即兴表演课程，他们必须想象道具并创造奇怪的场景，这与他们经历过的任何情况都不同。
一个善于思考的人可能会加入一个治疗小组，该小组旨在帮助他们通过正念的身体扫描和小组的衷心反应来发现自己的感受。
情感人格类型可能会参加批判性思维课程，帮助他们理清思维中的主观和客观。
判断力强的人可能会和观察力强的人一起参加即兴表演课，打破他们对事情应该如何发展的先入之见，并体验过程中不可预测的滑稽动作。
潜在客户可能会与外向型和直觉型的人一起参加同一个静修会（这个静修会变得越来越拥挤），以学习对相同性的耐心和宽容。
自信型人格类型可能会自愿参加工作中的同事评估计划，以便通过他人的眼光严格审视自己的优点和缺点。
一个脾气暴躁的人可能会每天故意做一些小而无害的错误事情来伸展自己，只是因为他们可以。
至少暂时摆脱这个区域是个人的努力，所以让它成为您独一无二的。在特区之外，往往存在大量自我发展的机会。
轮到您了
您的舒适区是什么样的？您认为他们符合您的性格类型吗？
他们是否阻止您做或成为任何您一直想做或成为的人？
对您来说，走出您的舒适区会是什么样子？
什么可以帮助您迈出这一步？- 每天至少做一件不舒服的事情。这是练习，所以不必做大事。迈出一小步，但要每天迈出。记录下来只是为了好玩。
进一步阅读
以下有些内容值得一读，也许能激励您去冒险：
- 挑战舒适区的方法之一是尝试不属于您自身类型的人格特质。将其视为跨越个性界限。
- 如果您想改善健康状况，但又不知道从哪里开始，请查看我们关于坚持健康目标和根据您的性格类型安排心理健康日的提示。
- 您还有其他目标吗？您的性格特征可能有助于您实现目标。
- 还在为逃离舒适区而感到紧张吗？重新考虑如何面对失败也许会有所帮助。