“外向型人格”没有带来快乐，所以我放弃了

即使您从未听说过“外向型理想人格”，您也可能经历过。这是许多西方文化中微妙（或不那么微妙）的偏见，尤其是在美国。作者苏珊·凯恩 (Susan Cain)创造了这种观点，认为理想的自我是“善于交际、有领袖气质、在聚光灯下感到自在”，而不是孤独和沉思。

您可以将开放式工作空间、网上约会偏见（“我不会和没有自己和朋友合影的人约会”）以及薪酬差距等问题归咎于外向型理想。简而言之，它创造了一种社会和职业环境，以牺牲内向型行为为代价来奖励典型的外向型*行为。它把内向型描绘成需要提高自己的水平，变得更像外向型，才能在现代世界中立足。

我很久以前就相信这一点。我感到有压力要结识新朋友，要努力实现自己的理想。然而，这也伴随着对尴尬、羞耻和失败的恐惧。无时无刻。

那么为什么要相信这一点而不是对自己感到满意呢？ *从侧面看一下动荡的人格特质*是的，动荡。我可能是一个逻辑学家（INTP） ，但我是一个动荡的逻辑学家。对压力和外部期望的敏感性——这种人格特质的一个关键特征——有它的优点，但当您只想快乐时，它可能是一个真正的熊。它提供（力量？）一定的改进动力，同时伴随着面对这种改进的深深焦虑。

尽管“持续改进”的概念是一个崇高的概念，但作为一个动荡的内向者（一种持续改进策略人格类型），我长期以来一直对自己试图实现这一称号的努力感到负担。当我的努力根植于试图成为一个外向的人时尤其如此，尽管我的本性如此。在那和我对自己不满意的动荡感之间，我总是感到缺乏，就像我需要变得更好。不是以健康的“个人成长”方式，而是以“您还不够好”的方式。

我对此感到有点内疚，但 COVID-19（“冠状病毒”）施加的限制给了我急需的休息时间。我被迫放弃自己施加的压力，以一种对我来说不自然的方式进步——努力变得外向、交朋友、做志愿者。就好像，好吧，现在我不必做任何这些事情了。我什至不被允许这样做。这真是一种解脱。

这也给了我反思的时间。事实证明，我承受的很多负担都是我自己强加的。社交压力、展现自我的压力——这些都是可选的。我的生活中只有几个好人，我就很高兴。我不需要不断地寻找“其他人”谁能更好地满足我的需求，或者我能满足谁的需求。相反，我可以加深对那些已经赢得的人的承诺和信任，同时，是的，如果确实有事情发生的话，我可以对新人和新事件保持开放的态度。我永远是一个机会主义者。

我仍然会出去献血，因为这确实让我感觉好一些。我仍然会向陌生人打招呼，因为我对这些社交潜力持开放态度。但压力。义务。不管我自己的喜好如何，我都不能让这些事情发挥作用。我有责任在能找到快乐的地方找到快乐，并对此感到满足，同时始终努力过上更好、更充实的生活。

我想您们这些内向的人也能找到那种快乐。内向的秘密力量是深度而不是广度。在您的生活中，有哪些事情是您认为理所当然、可以全身心投入的？哪些已经存在的关系是您可以通过深思熟虑来加强的？或者，也许最重要的是，我们如何才能认识到我们自然而然地做的事情就足够好？让我们在评论中讨论一下吧。

附言：这篇文章对外向者来说可能有点苛刻，但这不是我的本意。外向性格之所以被视为理想是有原因的——他们的能量令人耳目一新、强大无比，他们的合群性常常令人愉快和舒适。我有一些外向的朋友和家人，我非常崇拜他们。这篇文章不是在批评外向者，而是关于内向者如何找到自己的道路，如何对自己感到自在和自信，这是我们所有人都应得的。

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