捍卫者（ISFJ）和精神负荷：将一切放在一起|了解自己16人格 --- 防御者（ISFJ）和心理负担：团结一致

如果您认识“捍卫者” (ISFJ) — 很有可能您认识 — 您会知道这种性格类型的人非常勤奋、体贴和可靠。这些词不仅仅是形容词，而是抓住这种性格类型本质的关键属性。

防御者倾向于围绕这些价值观建立自己的身份认同感。这种性格类型的人有责任心，但又谦逊，他们的自信和自尊很大程度上取决于他们支持周围人的能力。

因此，毫不奇怪的是，捍卫者有强烈的倾向承担一种精神负担，让人联想到阿特拉斯永远举着天体的形象。

好吧，这个比喻有点太过分，但事实也差不多。

具有这种性格类型的人非常关心他们的朋友和家人，并希望让每个人的生活尽可能愉快。这是他们倾向于承担很多事情的核心，他们大多不假思索地就承担了这些事情。就像他们拥有一种潜意识的超能力一样，防御者天生就知道需要做什么，然后他们就会去做。

是维持正常生活所必需的日常思考。它是您所做的一切背后看不见的认知锻炼。在家里、在学校或在工作中——您都无法逃避它。正如我们在中讨论的那样，一个人处理心理负荷的能力与他们的性格特征有很大关系。

与其他判断型人格不同，防御者不一定会坐下来计划一天中需要做的所有事情。当然，他们可能会列出待办事项清单，但他们的观察力和情感特质会引导他们本能地履行自己的责任，并关注所有让事情顺利进行的琐碎细节。

防御者的精神负荷涵盖了他们生活的方方面面，包括家庭、财务和工作场所等问题。同事的生日等不起眼的细节，与确保房间整洁等日常任务共享着精神空间。具有这种性格类型的人甚至会将部分认知锻炼用于其他类型人可能认为不太实际的考虑，例如确保朋友在晚上拜访后安全回家。

尽责的代价

定义防御者的一个因素是他们非常谦虚。如果您问他们，他们很可能会否认他们承担了比周围任何人都多的责任。他们似乎真的很喜欢履行自己的责任——比其他任何内向性格类型的人都更享受——而且不太可能引起人们的注意或期望他们所做的一切得到认可。

而这正是我们遇到的令人遗憾的缺点，即他们令人印象深刻地承担过大的心理负担的能力。

有时，掌控一切可能会成为一种难以承受的负担。

不幸的是，这种情况经常发生在防御者身上。由于他们内向，不寻求帮助，这种性格类型的人对精疲力竭和不知所措的感觉并不陌生。事实上，在所有哨兵中（他们通常觉得自己能应对日常生活中的挑战），防御??者是最容易感到精疲力竭和压力过大的类型。

如果说有一件事是捍卫者们真正难以接受的，那就是让别人失望。即使他们真诚地努力避免承担新的责任，但如果有人要求他们做任何事情，他们也很难拒绝。

除此之外，如果他们犯了错误或事情没有按计划进行，他们很可能会认为自己负有个人责任。他们可能非常不宽容自己，并且倾向于反思他们认为未能达到对自己的期望以及更痛苦的是他人的期望的原因。

由于对责任的热爱，防御者会在不知不觉中产生过重的精神负担。如果他们不注意这会对他们产生什么影响，他们很容易就会觉得自己承担着整个世界（或天堂）的重担。

如果您是一名后卫，您的责任感对您的心理负担有多大影响？请在下方评论。