活动家 (ENFP) 和精神负担：一切都与自由有关 |了解自己16人格 --- 活动家（ENFP）和精神负担：一切都是为了自由

工作、家务和其他维持生活秩序的繁琐细节可能会导致一些人睡眠不足，超出健康水平。他们的精神负担可能成为负担，他们所承担的所有责任会变成他们心头的负担。

活动家( ENFP ) 以灵活和自发的方式履行职责，这可能给人一种印象，即他们对这种睡眠不足的压力免疫。但毫无疑问，他们并不介意为他们手头上的所有事情而烦恼，也不介意下一步应该优先处理什么。

心理负荷是维持正常生活所必需的日常思考。它是您所做的一切背后看不见的认知锻炼。在家里、在学校或在工作中——您都无法逃避它。正如我们在本文中讨论的那样，一个人如何处理心理负荷与他们的性格特征有很大关系。

活动家们组织生活和生活的方式在很大程度上受到他们外向、直觉和探索型人格特征的影响。虽然他们很容易想象他们一天中可能出现的各种场景，但他们中的许多人只是随机应变。他们可能在脑海里列了一个需要做的事情的清单，但如果他们遇到了朋友，那么先享受一次自发的拜访和一杯咖啡可能更有意义。

他们的待办事项清单更有可能代表需要做的事情的选项，而不是高效组织的当天计划。有些任务可能比其他任务更优先，但最终，这些性格的人会给自己足够的自由，按照自己的节奏完成任务。

然而，如果意外的干扰干扰了他们的义务，或者重要的责任被拖延了，事情就会变得复杂。

灵活性规则

活动家是那种最善于随机应变的人格类型之一，他们擅长即兴发挥，而其他人则需要花费大量时间准备。这种灵活性在灵活型人格中很常见，也是这种人格类型的大多数人通常采取的“顺其自然”态度背后的原因。

这种灵活性的缺点是，当重要任务被拖延太久时，他们必须应对不断积累的压力。由此产生的紧迫感和压力感通常会提供最终完成任务所需的动力，但它也增加了活动者可能难以承受的精神负担。

具有这种性格类型的人强烈需要自由，他们希望以创造性的方式过自己的生活。从宏观上讲，这体现在他们很少知道自己想要什么，无论是长期的职业目标还是想在哪里吃饭。他们喜欢保留选择权。

这种灵活的天性会导致他们容易被令人着迷的干扰和被大量的可能性所吸引而分心。这也可能导致他们对承诺的态度有些松散，即使是在执行自己的计划或追求各种消遣或爱好时也是如此。

这种对自由的渴求可能会导致活动家们感到他们陷入了相互对立的力量之中，即别人对他们的期望、他们对自己的期望、他们想要什么以及现实情况允许他们做什么。

这种推拉强烈地影响了他们如何承担日常生活中的无聊琐事。例如，他们不太可能拿起扫帚或洗碗，因为这些任务很有趣，或者因为创造有序的环境对于他们内心的平静至关重要。相反，这些人可能会发现自己承担这些类型的责任是出于对他人的义务感，而不是因为这是真正的个人优先事项。

活动家心中的待办事项清单很可能由需要有意识地记住的日常职责组成。他们非常清楚自己在家庭和社区中扮演的??角色。他们知道人们依赖他们并且可能担心让别人失望，所以感觉很好。由于他们对自己的期望和对他人的期望，他们的精神负担可能会感到更重。对于湍流类型尤其如此。

然而，活动人士对自由的需求是强烈的，因此，尽管他们充分认识到需要做的所有事情，但他们可能只是为了更刺激的事情而允许自己推迟这些责任。

许多人认为精神负荷是一张不断更新并不断在脑海中运行的清单。对于活动家来说，这更多的是一种无形的期望和受启发的干扰，加上潜在的责任感和客观认识到生活中有些事情只是需要做。

说到精神负担，当重要责任变得紧迫，或者当他们陷入思考让某人失望的可能性时，活动家最有可能在晚上睁大眼睛。或者，当他们如何将他们最新的激情或下一次大冒险变成现实时。

如果您是一名活动家，请在下面的评论中随意分享您在心理负担方面的经验。