文章|16人格

您知道我们在【16人格】的工作是坚持以研究为基础的吗？因此，当我们研究内向者社交生活“不足”这一常见观念时，我们不会凭空臆??测。

2019 年，我们推出了一项雄心勃勃的大型调查：“生活满意度”调查，让人们评估自己。例如，个人发展部分可让您衡量某些个人特征的当前水平与理想水平。总体而言，无论个人性格特征如何，人们报告的理想水平通常高于当前水平。

但有一个例外引人注目。

对于我们这些“科研狗”来说，这种事就是扔个球而已。（汪汪，什么意思？）

让我们仔细思考一些数字

统计数据可能看起来枯燥无味，但只要您愿意去理解，它们就能给您带来丰富的理解。我们谈论的是您和您认识的每个人，所以我们希望这些数字不会让您感到吃惊。

让我们扩展一下上面的统计数据。内向者将他们目前的社交能力评分为 2.3，远低于他们理想的 3.65。外向者当前的水平为 3.71，略低于他们的理想水平 4.37。因此，两种人格类型都渴望社会发展。但内向者认为自己所处的位置与他们想要达到的位置之间的差距是外向者的两倍。

这是对内向者的准确评估吗？也许，也许不是。他们可能对自己的社交能力有偏见——在这种情况下，是负面的。

原因之一可能是现代文化认为高度社会化是理想的。外向者的此类行为在现实世界中的例子从外部看来可能很理想。因此，人们可能会将内向与社会问题联系起来（尽管外向的人也有社会问题）。

所有这些事情都会向内向的人传达这样的信息：他们的社交能力是错误??的。但什么是“正确”是有争议的、主观的——而且可能是一个偏好问题。

因此，有一些有趣的问题需要考虑。内向者的社交生活是否像人们认为的那样缺乏？变得更善于交际对他们来说是正确的目标吗？简而言之，是那边的草更绿，还是内向的人找错了对象？

我们邀请您立即与我们一起探索一些见解。（嘿，请随意使用这些很棒的生活满意度调查来调查自己！）

内向的人有足够的朋友吗？

衡量您社交生活的一个经典标准是您有多少朋友。对内向性格的普遍看法包括他们在社交上被排斥并且没有很多朋友。对于某些人来说这可能是正确的，但是普通内向的人是否会在其他人在院子里玩耍的时候在紧闭的门上抓挠呢？

让我们看一下“朋友群体”调查中的一些数据：

28% 的内向者和 12% 的外向者表示，他们的主要朋友群体中有 1-2 个人。
43% 的内向者和 38% 的外向者表示，他们的主要朋友群体中有 3-4 人。
20% 的内向者和 29% 的外向者表示，他们的主要朋友群体中有 5-6 人。
9% 的内向者和 21% 的外向者表示，他们的主要朋友群体中有 7 人以上。

差异在 1-2 个朋友类别中显着，但在其他类别中则不那么明显。 3-4 个朋友的“区域”是最佳选择吗？总体而言，这是内向者和外向者最有可能拥有的朋友数量，而且他们之间的差距很小（准确地说是 5 个百分点）。在第二个最有可能的 5-6 个朋友类别中，这个比例也不是很大（9 个百分点）。

外向者确实拥有更多的朋友，但不同类型之间的差异并不像许多人想象的那么大。也许，对于大多数内向的人来说，这甚至不是问题。查看同一调查中的另一个项目：

绝大多数内向者表示对自己拥有的朋友数量感到满意。相对而言，外向的人更有可能想要更多的朋友。（有趣的是，只有一半以上的人同意这一点——也许改天去追逐会是一个有趣的球？）

根据这些数据，内向的人比外向的人更接近理想的朋友数量。

内向的人经常和朋友出去吗？

让我们看看另一种社交能力的衡量标准——与朋友外出。对内向者（包括我们在内）的典型描述是，他们更喜欢独自追求，而不是花时间与他人在一起。对于外向者来说，这可能是正确的，但这并不是绝对的。

在生活满意度调查的友谊部分，我们会问：“您多久与朋友一起出去？”以下是一些值得注意的结果：

26% 的内向者和 44% 的外向者表示，朋友在 80-100% 的时间里陪伴着他们。
17% 的内向者和 21% 的外向者表示，60% 的时间有朋友陪伴。

综合这些类别，我们发现 43% 的内向者和 65% 的外向者在大多数外出时都有朋友陪伴。这无疑是一个显著的差异。但正如我们的下一个见解所示，这并不一定意味着内向性格的人与外向性格的人相比在社交方面有所欠缺。

同一项调查还询问：“理想情况下，您愿意更频繁地或更少地与朋友外出吗？”看看这些结果：

66% 的内向者和 74% 的外向者表示他们愿意更频繁地或更多地与朋友外出。
29% 的内向者和 25% 的外向者表示他们愿意和朋友一起出去玩的程度大致相同。

这两种性格类型的大多数人都表示希望更频繁地与朋友外出。但内向者比外向者有这种感觉的可能性低 8 个百分点，而对与朋友外出的频率感到满意的可能性高 4 个百分点。听起来他们在这方面的缺陷少了一点点。

需要明确的是，这些并不是重大的统计差异。然而，这些数据支持了这样一种观点，即内向者比外向者更接近理想的社交活动水平。

内向的人与朋友建立足够的联系吗？

社交能力在现实生活中的影响可能很重要的一个方面是某人积极寻求社交的可能性。享受社交和开始社交是有区别的，对于内向性格的人来说，这可能是一个重要的区别。

在我们的生活满意度调查的友谊部分，我们问：“您多久主动和朋友联系一次？”以下是一些主要结果：

22% 的内向者和 35% 的外向者表示，80% 到 100% 的时间他们都会主动与朋友联系。
27% 的内向者和 38% 的外向者表示，60% 的时间他们都会主动与朋友联系。

这两种类型之间存在相对显著的差异。然而，49% 的内向者报告说，超过一半的时间，他们是联系朋友的人，而不是朋友联系他们。他们并不是完全躲在狗窝里。事实上，他们的方法可以看作是平衡的。

值得注意的是，内向性格的人可能非常乐意朋友联系他们。因此，即使内向的人不是主动联系的人，许多人也乐意接受，从而产生积极的社交互动。考虑到这一点，以及发起联系就像点击屏幕一样简单，这可能正是他们喜欢的方式。

这些数字可能比任何缺陷更能代表内向者的社交生活偏好。

最后的想法：什么适合内向的人？

许多内向者和外向者都表现出改善社交生活的愿望，这是一个值得追求的目标。但总体而言，我们在此提供的数据有力地证明了这一点：与外向者相比，大多数内向者社交生活的关键方面更接近他们想要的。

这与人们对这些性格类型的一些普遍看法相矛盾——也许包括他们自己的看法。我们认为这些数据是一个令人信服的具体理由，让内向者对自己有更积极的看法。

他们的朋友可能比外向者少，但他们更可能对自己的朋友数量和见面频率感到满意。与外向者相比，他们不太可能主动与朋友互动，但并非不可能——无论如何，这主要是选择问题。

那么，为什么许多内向的人感觉他们距离理想的社交水平还很远呢？

答案可能存在于人们的本性与他们认为应该成为的人之间的模糊地带。我们之前提到的那些文化理想可能对人们如何看待自己以及其他因素有很大影响。

想要更善于社交和想要更有社交倾向是有区别的。对于大多数内向者来说，前者只是一个实践问题，但后者可能代表着核心偏好的艰难转变。

对于许多内向的人来说，自我感知到的当前社交水平与理想社交水平之间的差距可能意味着“我希望自己能够更善于交际”。

让我们明确一点：任何想要个人发展的人（无论是社交还是其他方面）都应该追求它。我们聊聊不仅赞赏这种成长，还通过免费、可搜索的建议文章、我们的高级档案和会员学院积极支持它。帮助人们成长确实是我们的目标。

但对于许多内向者来说，这可能并不意味着要努力成为外向者。在追求另一边的社交理想或将内向视为缺陷之前，值得深入挖掘事实。每个人的“正确”社交能力都是独一无二的，内向者可以追求最能为他们的生活带来成功和幸福的东西。

如果您是一个内向的人，并且正在努力提高自己的社交能力，那么在提高的过程中牢记以下问题可能会有所帮助，例如：

对您来说，与人建立更好的联系更重要还是与更多的人建立联系更重要？
社交的哪些具体方面最有利于您关注？
您所追求的社会理想是否真实且令人满意？
有时候社交的成本会超过其收益吗？
您是否以一种能让自己保持快乐和健康的方式进行社交？

最重要的是，我们非常希望内向者听到的一件事是，从统计数据来看，您的社交生活可能还不错。您家院子里的草很绿。如果您想出门，门是敞开的。您是一个非常好的性格类型，没错！

您希望我们在未来的文章中探讨更多生活满意度调查结果吗？如果是这样，请在下面的评论中告诉我们您对哪些领域（个人发展、恋爱关系、友谊、学术道路、职业或育儿）最感兴趣！

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