大众媒体已经充分探讨了身体自我形象的强大影响。从卡西莫多到《珍爱》，我们看到，在一个重视美貌和肤浅品质的社会中，自我形象可以决定我们的价值观。虽然我们（希望）收到许多有关我们品格和智力价值的信息，但我们常常以貌取人。他人的反应可以（无论正确或错误）重新定义我们对自己的看法，从而产生不安全感。我们对自己身体外表的关注程度可能有所不同，从中度关注到悲剧性的、强迫性的自我憎恨。虽然对保持或改善外表的兴趣可能是自爱的健康表达，但对身体外表的不满会无情地夺走我们的幸福。当我们不喜欢自己的外表时，我们可能会觉得自己不值得被爱和关注；我们甚至可能会无意识地疏远他人，从而破坏自己。
大多数人在人生的某个阶段都会或多或少地感受到负面体形形象的影响。有些人可能看起来更有魅力，对自己更满意。有些人可能不那么有魅力，但对自己的外表感到满意，并为自己的外表感到自豪。不幸的是，我们中的许多人可能只是对自己的外表不满意。
为了了解不同性格类型的人对这个话题的看法，我们决定直面这个问题。我们询问人们是否同意“您对自己的外表感到不自信”这一说法。总体而言，相当多的人（62%）同意这一说法，而且我们发现不同性格类型的人的回答存在很大差异：
让我们通过查看角色和策略组以及它们的一些相关特征来了解所有这些列的含义。
角色
外交官（71％同意）
绝大多数外交官 (71%) 同意这一观点，这可能与情感和直觉特质都有关。直觉型人格倾向于漫无目的地思考，并以富有想象力的细节审视概念。当他们将这种行为应用到自己的身体外观上时，他们可能会长时间地纠结于他们认为某种程度上存在缺陷的领域。他们可能会放大自己不喜欢的小细节，直到这些细节感觉像是明显的缺陷。结合情感特质的情感敏感性，我们可以看到外交官人格类型可能比其他角色对自己的身体感到更不安全。
拥护者 (INFJ) 的总体同意率最高 (78%)，而动荡型 (INFJ-T) 的同意率达到 85%。他们往往有严格的标准，对评判非常敏感。这意味着拥护者很容易对自己的身体产生自我批评，同时也容易受到他人任何感知到的（或想象到的）批评的影响。
分析师 (62%)
虽然我们没有看到大多数分析师同意这一点，但他们仍然倾向于对自己的身体感到不安全（62% 的人同意）。事实上，许多分析师人格可能会以类似于外交家的方式严厉地“分析”自己的身体，这是直觉特质的体现。复杂的比较评价是分析师的一种倾向，可能会导致负面的自我评价。分析师寻求理解，当他们对外部事物进行分类时，他们情不自禁地将自己与他人进行比较。
然而，思考型特质可能会缓和一些与身体有关的负面情绪反应。分析师可能会用客观逻辑来为自己认为的身体缺陷辩解，他们可能更倾向于注意到自己身体的积极方面。这些人格类型的人可能总体上情绪反应较少。
探险者（61%）和哨兵（60%）
这两个角色中具有情感特质的成员表现出的平均一致率 (64%) 高于具有思考特质的成员 (53%)。这可能反映了上文讨论的外交官与情感特质相关的行为。
探索者和哨兵略低的总体平均值也可能反映了他们的观察力特征。这些角色可能更多地关注事物的现状，而不是对事物可能如何的幻想；这可能会让他们更容易接受自己的身体外观。他们可能还觉得对自己无法改变的事情感到不安有些不切实际。
同意率最低的是高管人士 (ESTJ)（45% 同意），他们中的大多数人表示，他们对自己的身体外观并不感到不安全。高管往往精力充沛、意志坚强；即使他们对自己的身体外观不满意，他们也不太可能让它干扰他们的生活。
策略
持续改进 (82%)
持续改进者的反应最为强烈（82% 的人同意），这清楚地表明了动荡的身份和同意之间存在（相当预期的）相关性。对一系列广泛问题的不安全感是动荡型人格类型的普遍趋势。像外表这样尖锐的东西显然会受到这种自我批评潜力的影响。持续改进者也可能会感受到遵守高标准的压力，并且常常对自己抱有挑战性的期望。如果他们觉得自己没有想象中的那么好，这对他们来说可能会非常麻烦。
我们发现，动荡倡导者 (INFJ-T) 型人格就是一个很好的例子，他们位居榜首，在所有性格类型中同意率最高 (85%)。
社会参与（76%）
虽然社交参与者仍然表现出与动荡身份相关的强烈同意（76% 同意），但他们的外向性可能会在一定程度上缓和他们的反应。他们的社交天性往往会让他们与他人打交道时更加自信，这可能会减轻他们对自己身体外表的不安全感。
自信的个人主义（47%）
少数人（47%）同意这一策略，这反映出他们自信的个人主义和自信是由他们的自信身份所支撑的。然而，他们的内向性格可能会让他们稍微容易受到社会压力的影响，这可能会让一些自信的个人主义者对自己的身体感到不安全。
人际关系掌控 (40%)
这种策略倾向于寻求社交互动，并对自己充满信心。他们的低同意率（40%）反映了人际大师能够以魅力和魅力吸引他人，无论他们长相如何。虽然这些性格类型的人可能对自己的身体感到不安全，但他们是最有能力克服这些不安全感并取得社交成功的策略者。
自信型高管 (ESTJ-A) 的同意率最低 (35%)，但自信型指挥官 (ENTJ-A) 的同意率也并不低 (36%)。这两种性格类型都可以通过意志力、社交技巧和强烈的自我意识来完成事情。这让他们不太在意自己的外表。
结论
直觉和情感特质可能会导致我们中的一些人更加自我批评，因此我们可能会感受到更多的负面情绪。然而，对自己身体外观的不安全感与身份特质最密切相关；自信的人格类型倾向于对所有事情都充满自信，而动荡的人格类型则不然。当谈到我们对身体外观的感觉时，这些原型行为就会明显表现出来。
那些给自己施加最大压力的人，如果认为自己做得不够好，也最容易感到沮丧。对自己的失败感到沮丧可以促使我们更加努力，但如果我们认为我们内在的某些东西（比如我们的身体）存在缺点，我们可能会对自己造成精神伤害。通过成就来扩展我们的极限可以让人感到自由，但接受和热爱我们已经存在的许多方面也可以让人感到自由。我们的身体是我们生活的载体、我们的圣殿和我们最伟大的工具。自我反省应该是客观地了解和改善自己的一步，而不是放大不安全感。我们每个人的潜力都是不可估量的，不能与体型或体型挂钩。
您是否存在身体形象问题，或者您过去有过这样的问题？什么能帮助您更爱自己？请在评论部分告诉我们！