您现在有多专注？您是不是在专心地阅读这一页上的每一个字？或者您是不是在想今晚吃什么？您是在仔细思考每一句话，还是快速浏览一遍？
您如何回答这些问题可能与您的性格类型有关。有些人以高度专注而闻名，而另一些人则很容易被生活中的各种可能性分散注意力。
在保持专注和延长注意力方面，有些人的天赋不如其他人，但他们可能会找到独特的适应方式。我们在“专注和注意力”调查中探讨了哪些类型的人是专注大师，哪些类型的人容易分心。让我们看看您的性格类型在结果中处于什么位置。
专注力强的人格类型和不专注力强的人格类型
某些性格类型的人对自己的专注力比其他人更有信心。我们在以下调查回复中清楚地看到了这一点：
最有可能说自己注意力集中时间较长的是哨兵型（观察型、判断型人格类型），以及建筑师型（INTJ）、指挥官型（ENTJ）、拥护者型（INFJ）和主角型（ENFJ）。这些性格类型都具有判断特质，这种特质与秩序和果断有关。判断型人格以专注的态度对待工作，即使手头的任务需要高度集中注意力。
与此同时，他们的“探索型”同行不太可能说他们的注意力持续时间高于平均水平。这与大多数“探索型”人格对自发性的吸引力是一致的。他们可能忙于寻找下一个机会，以至于他们懒得——甚至可能不是天生的——在注意力已经减弱后试图保持注意力。
在对这一调查问题的回答中也可以发现类似的结果：
这里的问题重点关注的是那些难以长时间集中注意力的人，而不是那些认为自己的注意力比别人更集中的人。不出所料，结果与上一个问题类似，只是方向相反。大多数人格都表示，他们很难长时间专注于一件事，但逻辑学家(INTP)、辩论家(ENTP)、调解员(INFP)、活动家(ENFP) 和探索者(观察者、探索型人格类型)——所有具有探索特质的类型——比平均水平更同意这一点。与此同时，具有判断特质的人不太可能说他们难以保持注意力。
集中注意力还是发挥创造力？
具有前瞻性的人可能有点坐立不安，但他们也非常好奇。他们不会长时间专注于一件事，而是倾向于四处跳跃，让他们的兴趣引导他们去思考新的想法和任务。我们可以从他们喜欢同时处理多项任务中看出这一点：
当被问及他们更看重专注力还是多任务处理能力时，与判断型相比，探索型——尤其是辩论家、活动家、企业家(ESTP) 和娱乐型(ESFP)——更有可能说他们看重多任务处理。执政官型(ESFJ) 是个例外，可能是因为他们具有外向特质。如果有人擅长一边为客人端上饮料，一边与姻亲聊天，并确保孩子们在后院玩得开心，那就是执政官型。
不过，并非所有灵活人员都选择同时处理多项任务而不是集中精力。有些人，尤其是内向型、灵活型的人，几乎在这两种选择之间平分秋色。这可能是因为内向性格的人更容易被多任务处理压垮，并且可能会努力提高注意力，即使这并不总是那么容易。
虽然这些反应存在一些差异，但大多数灵活型人士仍然选择同时处理多项任务，而大多数判断型人士则选择专注。那么要点是什么？那些难以集中注意力的人可以学会适应和欣赏他们所提供的其他能力。社会倾向于支持专注工作并贬低多任务处理。但同时处理多项任务可能是潜在客户以一种他们感兴趣的方式完成工作的完美策略。毕竟，他们通常不按传统方式做事。
不过，在某些情况下，这些人一定会集中注意力，对吧？他们是这么说的：
一般来说，灵活类型的人表示他们对创造性活动的注意力更长，而不是消费性活动。因此，他们不会在电视机前呆上几个小时（这并不是说偶尔看 Netflix 有什么问题），而是利用自己的注意力来创造新的东西。这可以使这些人变得非常活跃，尤其是在工作场所，而不仅仅是被动的观察者。许多潜在客户类型都可以集中注意力，甚至是过度集中注意力，但他们只需要正确的触发点来激发他们的兴趣。
值得注意的是，大多数类型的人都认同这些答案，他们选择创造性任务而不是消费性任务。不过，探索型和判断型人格之间的差异是答案中最大的差异之一。另一个差异是直觉型和观察型人格之间的差异。大约 80% 的直觉型人格表示，他们在创造性活动中的注意力持续时间更长，而观察型人格中只有超过一半的人同意这一观点。有趣的是，以长时间的注意力为傲的哨兵型人格最有可能表示他们在消费性活动上更专注。哨兵型人格与探索型人格共享观察型人格，但没有探索型人格，这使他们位于“创造性活动”调查答案的底部。
结论：关注注意力
有些人，比如“探索型”人格，可能难以集中注意力。而另一些人，比如“判断型”人格，则更容易集中注意力。但两类人之间并无优劣之分。实际上，那些注意力不集中的人可能只是关注点不同。他们会同时处理多项任务，快速将注意力转移到几项待办事项上，直到全部完成。而在发挥创造力方面，他们的专注力和效率会令人吃惊。
当然，有时集中注意力并保持专注很重要，即使是在那些不吸引人的事情上。但关键在于发挥个人优势，同时在必要时做出细微调整。
进一步阅读
- 参加我们的“专注力和注意力持续时间”调查，看看您与其他人格相比如何。
- 注意力不集中可能是倦怠的迹象。使用我们的职业倦怠测试来了解您是否精疲力竭。（优质资源。）
- 您的性格类型会阻碍您的工作效率吗？
- 探索人格类型：成人超能力和项目