“我们这一代人最伟大的发现是，人类可以通过改变心态来改变他们的生活。” ——威廉·詹姆斯
对于一些人来说，假期就是欢乐、与亲人共度时光，当然还有美味佳肴。然而，对于其他人来说，每年的这个时候会带来更加悲观的心态。从节日购物者的拥挤到过多的家庭时间，某些不太吸引人的因素可能会掩盖季节性的幸福感。是什么导致一些人拥抱这个季节的欢乐，而另一些人则尽可能避免它？
某些性格类型特别容易产生悲观的想法，假期不太可能温暖他们的心或改善他们的态度。如果说有什么不同的话，那就是这个季节的过度行为可能只会加剧他们的消极情绪。他们可能会发现自己陷入了消极的循环，而不是专注于令人愉快或积极的事情，常常把每个人、每件事都往最坏的方面想。
思考型人格类型特别容易相信自己需要“现实”——这通常会转化为悲观情绪。虽然他们可能觉得自己正在避免失望，但思考型的人实际上可能正在为自己试图避免的负面结果做好准备。
对他们认为不受欢迎的假期的某些方面感到痛苦，对于善于思考的人来说似乎是高尚的，但这可能会导致他们错过一年中这个时候真正特别的事情。假设您会在假期聚会期间与弗雷德叔叔争论（因为这种情况每年都会发生！）并不现实。这是一种准备行为。被这个季节众所周知的物质主义所推迟是可以的——但没有必要责备您喜欢花时间购买礼物的妹妹。
具有情感人格特质的人在假期期间遭受消极情绪的可能性也同样如此。虽然他们可能会发现家庭时光和节日庆祝活动很愉快，但在这个季节他们仍然会变得不知所措和疲惫不堪。期望可能并不总是与现实相符，节日的戏剧甚至会粉碎最快乐的情感类型的平静梦想。他们希望每个人都能像他们一样享受节日——无论是拥抱这个季节的魔力还是参加每一项活动——这可能会导致失望。
悲观情绪和不切实际的期望肯定会导致令人失望的假期。值得庆幸的是，有一种（非常合适）的方法可以将所有潜在的负面影响转化为积极影响：通过创建一致的、有意识的感恩实践。这种简单的思维转变不仅可以增加季节的乐趣，还可以产生持久而深远的影响。
对于那些在任何情况下都倾向于做最坏打算的人来说，很难只“想快乐的想法”。然而，感恩是不同的——它让我们能够寻找我们全心全意享受或无法想象没有的东西。从最喜欢的总是让您开怀大笑的表弟到特别有意义的节日传统，总有一些值得感激的事情。至少，通常有很多美味的食物可以享受。
同样，如果那些对这个季节的期待没有实现而感到失望的人仍然可以找到某种形式的美来欣赏。在火炉旁度过一个舒适的夜晚，与所爱的人进行一次有意义的谈话，甚至烤箱中烘烤的美味佳肴的味道都可以成为感激之情的源泉。如果您的重点是体验的完美不完美之美，那么和您的孩子一起吃着烧焦的饼干开怀大笑就和给它们涂糖霜一样令人愉快。
感恩的态度——即使情况不理想也要找到值得感激的事情——无疑会给假期带来欢乐，即使是最持怀疑态度的人也是如此。将这种做法融入日常生活将有助于任何性格类型将这个特殊季节的魔力带入新年。
节日快乐！