文章|16人格

人们经常混淆害羞和内向。如果孩子的父母不知道两者的区别，混淆两者可能会产生一些重要的后果。

在我曾经管理的一个害羞小组中，许多人因为恐惧和社交焦虑而感到痛苦。但偶尔，有人会偷偷溜进来，确信自己害羞，因为人们一生都这样告诉他们。他们显然觉得自己有问题。但他们不会待太久，因为他们需要的只是有人允许他们做自己——内向的人。

小组的其他成员很乐意为他们提供许可。这些假装害羞的人很快就会意识到，他们没有真正害羞的人所面临的任何问题。暂停是他们日常生活的一部分。不幸的是，不知何故——可能是来自父母——他们不得不听从别人对他们应该如何表现的意见。

害羞是对社交场合和其他人的一种恐惧。内向与害羞的不同之处在于，内向更喜欢独处。如果内向的人不得不花很多时间与他人相处或身处嘈杂的环境，他们通常会感到非常疲惫。

虽然有时害羞是顽固的，但通过适当的干预，一个人可以克服它，不再对与他人相处感到焦虑。通常，年幼的孩子会随着时间的推移而自行摆脱这种状态，特别是当社交在青春期变得几乎必不可少时。孩子可能会感到害羞，从轻微的令人讨厌到非常痛苦。根据其强度，它可以轻轻地改变一个人的生活，也可以严重地影响一个人。我们有“痛苦的害羞”这个短语，因为它对一些孩子来说可能很难。

另一方面，内向的孩子有一个偏好，这是他们本质的一部分。他们有时可能会适应并表现得不那么内向，但他们可能需要撤退并在一生中享受一些“自我时间”。随着年龄的增长，他们通常会坦白地告诉您，他们不怕别人；他们不怕别人。他们只是在独处时感觉更舒服。虽然内向的人有时可能会渴望地认为外向的生活可能更有趣，但他们肯定不会放弃从安静的生活中获得的快乐去追求它。

然而，当父母看到附近所有的孩子都对孩子的生日聚会感到兴奋时，他们可能会担心内向的孩子没有那么兴奋。他们甚至可能担心出了什么问题。他们可能想知道自己是否有社交恐惧症或抑郁症。他们可能担心这种独处的愿望代表着孩子的一些巨大的发育迟缓。如果只是单纯的内向，就没有必要担心这些。

害羞的孩子通常想要更多的社交，但他们无法采取正确的行为，因为他们变得如此焦虑，从而陷入瘫痪。对于内向的人来说情况并非如此，他们只是比外向的同龄人有更安静的兴趣。父母会想要帮助害羞的孩子，但会支持内向的孩子。

更复杂的是，有些孩子可能既内向又害羞。处于这种情况的父母首先要明白，两种“状态”可以同时存在，但它们的性质不同。父母与孩子进行适合其年龄的对话也很重要，这样他们才能发现这两种情况是否同时发生。如果父母感到困惑，与孩子的儿科医生或儿童治疗师交谈可能会有所帮助。

同情孩子的恐惧症或内向性格，或两者兼而有之，可以帮助孩子对自己感到满意。当有人努力向他们表明自己理解他们时，每个人都会感觉更好，更亲近他们。

这里应该小心。同理心与害羞儿童的恐惧症没有任何关系。承认并不等于培养害羞。这只是表现出理解，让恐惧症的孩子知道他们的父母理解他们，注意到他们的痛苦，并站在他们的角落。充满爱心的父母以这种方式提供支持，可以帮助孩子摆脱“因为自己感觉不好而感觉不好而感觉不好”的无休止循环，让他们感受到无论害羞，他们都被接受和爱着。然而，更大的目标是帮助害羞的孩子度过痛苦，并帮助他们更好地控制自己的恐惧和生活。

内向者的父母经常面临的问题与内向者普遍面临的问题是一样的。这是一个外向者的世界，有时需要玩外向者的游戏才能在其中相处融洽。大多数文化奖励并欣赏外向的行为。人们常常将内向的人视为古怪的人。父母可能很难将自己的孩子视为“不正常”。但内向的孩子并不是那么孤独或独特。他们只是不像外向者那样受到关注，所以他们看起来比实际情况更罕见。例如，在美国，据估计 25% 到 30% 的人口是内向的人（尽管这取决于州 - 请参阅我们的研究）。这是四分之一的儿童——虽然是少数，但数量很大。根据这一估计，内向的孩子比左撇子的孩子更多。

除了给予鼓励和保证之外，内向者的父母还可以如何给予孩子更多的支持？

以下是一些提示：

不要试图过度管理孩子的日程安排。如今，父母安排的“玩耍约会”很流行。但这对内向的孩子来说是最好的吗？让他们告诉您他们想做多少社交活动。说到社交，轻轻地推动他们，但不要强迫他们。此外，给内向的孩子安排太多的辅导、课程、体育活动或其他活动可能会很困难。在他们的日程安排中留出一些非结构化的时间，让他们可以独处。您认为的“休息时间”可能是您内向的孩子最有效率的时期。
一定要告诉他们，有时我们需要扩大自己的舒适区。即使是内向的孩子也应该礼貌待人，参加社交活动，即使他们可能更愿意躲在自己的卧室里。根据他们长大后选择的职业，他们可能需要在工作上花更多的时间与他人相处，而不是他们自然而然选择做的事情。在他们生命的早期学会容忍生活在外向的世界中，可能会对他们以后的生活有益。从同理心的角度出发，作为父母，内向永远不是粗鲁或完全脱离的借口。
请注意，内向的人经常报告对噪音或其他刺激性刺激很敏感。一些理论家认为他们寻求孤独是为了逃避这些事情。虽然您可能不想围绕内向的孩子来设计您的家庭，但意识到他们偶尔需要逃避强烈的感官输入可能是有用的信息。谁知道呢？也许关掉电视，享受家庭安静的时光对每个人都有好处。

如果您性格内向，您的性格在成长过程中是否给您带来过困难？如果您是内向孩子的父母，您觉得孩子内向怎么办？您有什么建议可以给其他父母吗？请发表评论并加入讨论。