文章|16人格

在开始之前，我们必须要明白，一个人的情绪与性格特征、情感或脾气并不相同。情绪指的是一种暂时的状态或可能持续的态度，而不是一种长期或永久的状态。话虽如此，长期的忧郁情绪可能表明存在更深层次的情绪问题或精神疾病。然而，这些更深层次的问题不在本文的讨论范围内。

本文将详细讨论性格类型与情绪之间的关系。为了确定哪些性格类型更容易产生消极情绪，我们请读者同意或不同意以下说法：“一般来说，您的情绪往往是郁闷多于愉快。”

结果表明，有两个特征在回答中起着显著的作用——思想和身份。内向者（43%）比外向者（16%）更有可能同意。动荡型（41%）和自信型（14%）之间的差异同样明显。这些结果在策略之间表现得最为明显。为了您的阅读乐趣，下面将更详细地讨论结果。

角色

分析师（43％同意）

虽然思维和身份特征表现出最大的差异，但自然和能量特征在回答中也发挥了相当大的作用。39% 的思考型人格同意他们的情绪往往是忧郁而不是愉快，而只有 25% 的情感型人格同意这一点。直觉型人格 (34%) 也比观察型人格 (24%) 更有可能同意这一点。思考型和直觉型特征的结合可能会导致一个问题，最好这样描述：“我过度合理化，然后让自己心情不好。”

逻辑学家 (INTP) 的同意率最高，有 62% 的逻辑学家表示同意，而动荡逻辑学家 (INTP-T) 的同意率更是高达 71%。构成逻辑学家类型的综合特征通常表现为专注于理论和想法的个性，除了与他们认为可以跟上他们的人进行智力对话外，几乎不想参与任何其他事情。

逻辑学家通常智商极高（著名的聪明人如阿尔伯特·爱因斯坦和勒内·笛卡尔都属于这种人格类型），他们更喜欢客观，而不是感觉和情绪，而感觉和情绪对他们来说往往毫无意义。结果就是沟通不畅，有时甚至会非常粗鲁。这并不意味着逻辑学家没有感觉，而是他们表达自己的感受或同情他人感受的能力较弱。再加上他们优柔寡断（尤其是动荡型）所带来的一点自我意识，这些人格很容易感到被误解，这可能会导致上述忧郁情绪。

建筑师 (INTJ) 与逻辑学家有许多相同的特质，因此他们的得分相似也就不足为奇了（56% 的建筑师同意）。他们的判断特质可能会抵消逻辑学家可能缺乏的自信，使建筑师不太容易感到沮丧。

其余分析师的回答差异相当明显，只有 26% 的指挥官 (ENTJ) 和 27% 的辩论者 (ENTP) 表示同意。事实上，自信的辩论者下降到只有 14% 表示同意，这表明思维和身份特征对情绪都有极大的影响。外向分析师不仅更自信，而且比内向分析师更善于联系和沟通。外向者从社交互动中获得的能量似乎也对他们的情绪有显著的影响。

外交官（29%）和探险家（27%）

外交家和探险家不太认同他们的情绪往往是忧郁而不是愉快。对于外交家性格类型而言，情感特质提供了更强的情感意识和同理心。外交家不会压抑自己的感受，而是会表达和交流，从而让他们得到他人的支持和相应的同理心。这些联系可以带来极大的情绪提升益处。

调解者 (INFP) (45%) 是最有可能同意这一观点的外交官，因为他们兼具内向和探索的特质。虽然调停者非常富有同情心和理想主义，但他们也相当保守和自我意识。这些品质可能会导致孤独和倦怠，这可能是比其他外交官更多地报告忧郁情绪的原因。

另一方面，主角（ENFJ）（14%）是天生乐观的性格类型。与内向的人一样，主角充满理想主义和富有同情心，有很强的与他人联系和取悦他人的动力。这种性格类型的一个典型例子是公园和休闲中心的莱斯利·诺普 (Leslie Knope)。她有着永远开朗的举止，是她事业的不懈捍卫者，称她为忠实的朋友实在是轻描淡写。这种利他主义、热情和自信的混合使主角，尤其是自信的主角（ENFJ-A，只有 6％同意）保持几乎永久的愉快心情。

探险家是寻欢作乐的人，他们的使命是不惜一切代价寻找刺激并避免无聊。艺术大师 (ISTP) (48%) 最有可能感到闷闷不乐，而湍流艺术大师 (ISTP-T) 的比例为 61%。他们的外向同事，企业家（ESTP）（20%），不太容易出现忧郁情绪，这强调了思想对情绪的影响。这两种性格类型都是大胆且普遍乐观的。然而，企业家可能会受益于他们和蔼可亲的天性以及他们享受社交互动的能力的增强。

哨兵（22％）

哨兵型人格是一个理性且善于合作的群体，尤其是执政官型人格 (ESFJ)（9% 表示同意），是最有可能心情愉快的人格类型。自信型人格 (ESFJ-A) 几乎没有表示同意，只有 3% 的人表示大多数时候心情低落。这并不奇怪，因为执政官型人格就是为了创造幸福和和谐。他们的主要优势之一是与周围人的情绪保持一致，这些人格利用这种优势营造积极、合作的环境。取悦他人的愿望可能会对执政官型人格造成伤害，但总的来说，这会给他们带来极大的满足感。

与其他角色一样，内向的哨兵更容易情绪低落，物流师 (ISTJ) (46%) 最容易同意这一观点。物流师是自给自足的类型，喜欢独自行动，以至于当他们承担他人的责任时会不堪重负（通常是因为他们相信自己会取得更好的结果）。这种将责任放在首位的倾向使物流师几乎没有时间或精力来理清自己的感受或与他人建立有意义的联系——他们不知道的是，这可能会让他们的情绪低落。

哨兵型人是最不可能达成一致意见的群体，这一点尤其有趣，因为他们似乎不是最乐观或最善于交际的类型。哨兵型人依赖可靠性、结构、逻辑和合作，这也许就是他们不太容易心情低落的原因。只要他们的生活有条理和合作，这些人格类型的人就会非常愉快。当事情进展不顺利时，哨兵型人通常会让情况回到正轨，所以心情低落不会持续太久。

策略

持续改进（52% 同意）

毫无疑问，最有可能同意的策略是持续改进。该策略由动荡的内向者组成。如前所述，思想和身份因素差异最大（内向/外向和动荡/自信类型之间有 27% 的差异）。思想和身份都会影响我们对环境的反应，影响我们的注意力、自信，最终影响我们的情绪。

内向者报告自己更容易闷闷不乐的原因有很多。最有可能的解释之一是，许多内向者在参与社交活动（例如在工作场所或学校）后没有足够的时间来恢复精力。无数次互动的后遗症可能让人难以承受，导致情绪低落。事实上，内向者对所有形式的外部刺激都更敏感，例如巨大的噪音和明亮的灯光，这进一步影响了他们的情绪。

动荡性格的人更情绪化，缺乏自信，更容易紧张和焦虑。这是由他们的完美主义倾向和对自我完善的热情造成的。虽然这些都是高尚的愿望，但动荡性格的人更容易因压力而产生消极情绪。动荡逻辑学家 (INTP-T)（71% 同意）是不断改进者，在所有性格类型中，他们最有可能同意自己的情绪往往是忧郁而不是愉快。逻辑学家通常非常注重隐私，可能经常缺乏自信；动荡身份只会增强这些倾向。

动荡的防御者 (ISFJ-T) (36%) 是最不愿意同意的持续改进者，这可能是因为他们敏感且善良的举止。情感特质增加了他们对他人的敏感度，而判断特质为他们提供了遵循利他倾向的结构。

社会参与和自信个人主义（25％和24％）

社交参与者和自信的个人主义者分别由于外向和自信的特质而不太容易产生消极情绪。这两种策略都从这些特质中获得的自信中受益匪浅，这种自信体现在他们保持愉快情绪的更强能力上。

虽然社交参与者可能会成为完美主义冲动和波动情绪的牺牲品，但他们的外向性为他们带来了保持（通常）积极情绪所需的信心。由于外向者拥有更强的信心和活力，动荡的竞选者 (ENFP-T) (23%) 的表现比内向的动荡调解者 (INFP-T) (52%) 好得多。

自信的个人主义者从他们的自信身份及其提供的情绪稳定性中获得了显著的提升。人们的意见对他们的情绪影响不大，他们对自己的能力非常有信心。自信的捍卫者 (ISFJ-A) (11%) 和自信的倡导者 (INFJ-A) (12%) 也从他们的情感和判断特征中获得了可衡量的情绪增强品质，这给了他们额外的情感敏感性和信心。

人际关系掌控 (8%)

人际大师似乎真正掌握了如何感受美好。人际大师性格外向且自信，社交能力强，对自己的能力充满信心，因此不太可能受到外部环境或他人意见的影响。他们通常很冷静，沟通能力极强，这使他们不会感到不知所措或焦虑。

自信的执政官 (ESFJ-A) (3%)、主角 (ENFJ-A) (6%) 和娱乐者 (ESFP-A) (8%) 很少闷闷不乐，因为他们也受到强烈的情感特质的鼓舞。这些性格类型散发着自信、轻松和敏感，为他们带来了极大的人气和士气。人际大师比尔·克林顿和教皇弗朗西斯体现了这一群体的魅力和自信。

结论

思想和身份无疑会对情绪产生影响，无论是好是坏。然而，重要的是要避免泛泛而谈，以确保内向和动荡性格类型的人不会被不公平地描述为忧郁或令人不快的人。虽然他们可能更容易情绪低落，但这更可能是对环境压力的反应，而不是他们的实际天性。

外向和自信型的人从这些性格特征中获得了极大的自信，这可以帮助他们经受住生活中的风风雨雨，同时保持乐观的态度。外向者（尤其是具有情感特征的人）与他人建立的同理心联系很可能在他们保持愉快心情的能力中发挥着重要作用。与他人的联系和被理解的感觉在困难的情况下很有帮助，而且外向者可能更容易获得这种感觉。

唉，情绪瞬息万变，无常。它们不是性格特征或情绪，不应被当做性格特征或情绪来对待。如果情绪低落持续，可能表明存在更深层次的心理问题，应寻求专业帮助。否则，有很多方法可以缓解情绪低落，例如冥想、写作、散步、瑜伽等。也许最好的补救办法是理解。

您是否觉得您的性格类型直接影响您的情绪？或者您觉得其他因素起着更大的作用？请在评论中告诉我们！